掌握侧滑步，提升身体素质
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掌握侧滑步，提升身体素质
English Title: Perfect Your Side Slide Step for Enhanced Physical Fitness Description: Join me as I break down the essential side slide step for boosting your physical fitness! Discover the secrets to mastering this move and see why it's a must-try for anyone looking to improve their agility and strength. FitnessTips SideSlideStep ...
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Kevin Wilk, DPT, FAPTA on Instagram: "My favorite serratus anterior exercise…. 👉 Unilateral wall slide with resistance band & slider on the wall… 👉 I encourage a slight oblique angle when sliding up the wall to promote the proper orientation of the serratus anterior muscle on the curved thoracic wall… 👉 The wall slide exercise has been shown by Hardwick et al in JOSPT to recruit high EMG activity of the Serratus Anterior muscle… 👉 I recommend performing this exercise unilateral & just altern
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Kevin Wilk, DPT, FAPTA on Instagram: "My favorite serratus anterior exercise…. 👉
wilk_kevin
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