THIS VIDEO WAS FILMED 4 weeks out from the Olympia....now with just 10 days to the Olympia, cardio is key, and I'm using a mixture of low intensity sessions and high intensity circuits, always fasted first thing in the morning. Here's part of a full on, high intensity circuit we shot four weeks out, where I do around 40 minutes of upper body going from chest, to arms, to shoulders and back, with very short rest periods in between. All my Olympia Prep workouts are available in the Member Area of
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Pukpukan ang mga warriors sa high intensity circuit training nila sa Team Lakay gym! | ONE Championship Philippines
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