Injury Prevention in Young Elite Footballers | Part 2: hamstring and quadriceps (H/Q ratio)https://static.wixstatic.com/media/23ac3b_1855a057e8bb49d0907fada55e43778a~mv2.png/v1/fill/w_428,h_413,al_c,lg_1,q_85/23ac3b_1855a057e8bb49d0907fada55e43778a~mv2.png
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Continuing from our previous blog, Injury Prevention in Young Elite Footballers | Part 1 - Growth Spurt, this blog explores the importance of muscle strength in young elite footballers, especially the hamstring and quads, for prevention of injury.What are the muscles?The hamstring and quadriceps (quads) muscles are in fact different muscles ...
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