BAR MUSCLE UP PROGRESSIONS 💪 1️⃣ On the floor, pop your hips, and link them together with a pull-down motion, engaging your lats and pulling the stick towards your hips. 2️⃣ With a low bar set and a med ball, string a few reps together, focusing on the pull and bringing your hips close to the bar. 3️⃣ During the kip swings, when your feet go up, pull the bar down and pull your hips toward the bar. SAVE this for your next skills sesh! #thewodlife | TWL
0:23
BAR MUSCLE UP PROGRESSIONS 💪 1️⃣ On the floor, pop your hips, an…
已浏览 4014 次2024年7月23日
FacebookTWL
Les conseils de WODprep pour réussir un bar muscle-up en 3 étapes. Voici un guide d’entraînement gratuit écrit spécialement pour les athlètes français! Télécharge-le ici: http://wodprep.com/fr | WodNews
0:34
Les conseils de WODprep pour réussir un bar muscle-up en 3 éta…
已浏览 4.6万 次2016年6月15日
FacebookWodNews
Know the positions to hit in a Bar Muscle Up? Check this BMU breakdown and see if it makes more sense! Need more free coaching? I have a BMU mini course that you can get started with today, just click the link in the comments below! | WODprep
0:57
Know the positions to hit in a Bar Muscle Up? Check this BMU break…
已浏览 21.9万 次2021年5月27日
FacebookWODprep
If you can hit these 5 positions, your bar muscle ups will finally click👇 �1️⃣ Hollow – set yourself up for a strong arch 2️⃣ Arch – create momentum and power 3️⃣ Hip drive – propel your body upwards 4️⃣ Fast sit-up – get on top of the bar quickly with accurate timing 5️⃣ Lockout – press out to finish 💡 Bonus tip: keep the bar close into your hollow as you move into the next rep — that’s how you stay in rhythm and link reps effortlessly. 💬 Comment “BMU HELP” if you want me to help you break d
0:24
If you can hit these 5 positions, your bar muscle ups will finally click👇 �…
已浏览 2380 次4 个月之前
FacebookWODprep
Bar Muscle Up Progression (Simple 4-Step WODprep Tutorial)
3:55
Bar Muscle Up Progression (Simple 4-Step WODprep Tutorial)
已浏览 19.6万 次2016年7月8日
YouTubeWODprep
You should try using bands while working on bar muscle ups! This drill will help you with perfect form and eliminate the "chicken wing"! FREE TRAINING GUIDE - Click the link in the first comment below to receive our FREE bar muscle up training guide. :) | WODprep
0:58
You should try using bands while working on bar muscle ups! This …
已浏览 33.2万 次2017年6月27日
FacebookWODprep
Bar Muscle Ups Step-by-step! (6-part Progression)
5:40
Bar Muscle Ups Step-by-step! (6-part Progression)
已浏览 7.3万 次2017年4月20日
YouTubeWODprep
0:53
Bar Muscle Up slow mo! Check this out for my best tips and cues for e…
已浏览 8万 次2021年9月20日
FacebookWODprep
3:49
Bar Muscle Up Progression Part 2 | Timing & Technique Guide
已浏览 25.8万 次2013年2月4日
YouTubeCarl Paoli
5:17
BAR MUSCLE UP TECHNIQUE - How To Grip The Bar
已浏览 2.8万 次2017年5月2日
YouTubeWODprep
10:21
Bar Muscle Up Drills Using a Box! (Simple Progression)
已浏览 3.7万 次2023年4月20日
YouTubeWODprep
5:35
Bar Muscle Up Drills (Jumping BMU For Beginners)
已浏览 5.8万 次2017年5月16日
YouTubeWODprep
8:37
Bar Muscle Up SLOW MOTION (Simple Step by Step Technique B…
已浏览 26.7万 次2017年7月5日
YouTubeWODprep
Bar Muscle Up Progression (WODprep Tutorial)
已浏览 2.9万 次2016年3月7日
YouTubeWODprep
6:12
The hip pop - an essential part of the bar muscle up that a lot of athlete…
已浏览 9893 次2019年5月15日
FacebookWODprep
1:00
Do you have bar muscle ups but want to string multiple bar muscl…
已浏览 42万 次2 周前
FacebookWODprep
8:54
Bar Muscle Up Breakdown: Hit These Key Positions!
已浏览 3.4万 次2023年10月25日
YouTubeWODprep
Bar Muscle Ups For Beginners: How To Get Your First
2023年9月29日
wodprep.com
0:27
Here’s a really simple way to learn how to “pop” your hips in the bar …
已浏览 3743 次3 个月之前
FacebookWODprep
0:26
Hips THEN Arms! That’s how to be more patient on the bar muscle up…
已浏览 5292 次2024年3月15日
FacebookWODprep
0:30
Here’s a really simple way to learn how to “pop” your hips in the bar …
已浏览 1952 次2024年6月30日
FacebookWODprep
1:00
Here’s a subtle - but important - difference between the descent of …
已浏览 1413 次11 个月之前
FacebookWODprep
2:34
Want to get your first pull-up, chest to bar or bar muscle up in 25.2? F…
已浏览 2.2万 次2025年3月6日
FacebookWODprep
9:37
Mastering the Bar Muscle-Up
已浏览 491万 次2012年7月11日
YouTubeCrossFit
1:00
Still struggling with ring muscle ups? Want to get a ring muscle up…
已浏览 53.5万 次2016年9月13日
FacebookWODprep
56:12
FULL Bar Muscle Up Seminar - Step-By-Step Progression from WODprep
已浏览 1.4万 次11 个月之前
YouTubeWODprep
1:13
Movement Demo - The Bar Muscle Up
已浏览 18.7万 次2012年3月19日
YouTubeRogue Fitness
19:11
Tips To Get Your First Bar Muscle Up ⬆️ WODprep
已浏览 11.7万 次2020年1月23日
YouTubeWODprep
4:37
How to do a Muscle Up jumping over the bar - Muscle Over Tutorial!
已浏览 12万 次2013年6月13日
YouTubeBaristiWorkout
2:29
How To Do Bar Muscle Ups (Bar Muscle Ups VS. Kipping Pull-ups?)
已浏览 9.8万 次2015年11月26日
YouTubeWODprep
观看更多视频
静态缩略图占位符