From Training to Triumph: My Sub-3:18 Marathon Journey

Jeremy London, MD on Instagram: "The truth about red wine and your heart health 🍷⚠️ If you enjoyed this content, then check out my free newsletter at www.drjeremylondon.com #doctor #surgeon #health #wellness #operation #heartdoctor #heartsurgeon #cardiovascularhealth #hearthealth #doctors #medstudent #medicalstudent #medschool #fyp #pacemakers"

Sonal C Holland I India’s only Master of Wine on Instagram: "Should You Drink Alcohol Before or After Eating? Planning to party? First, fill your plate, then fill your glass! A lot of people skip meals before a party, thinking they’ll get tipsy faster. But that’s a big mistake. Here’s what you should actually be doing. 1️⃣ Eat First, Then Drink: Drinking on an empty stomach means alcohol is absorbed quickly, making you feel dizzy, extra thirsty, and even nauseous. So, eating before you drink is

エノテカ/ワイン専門店 on Instagram: "酒と食と旅を愛する文筆家・料理研究家のツレヅレハナコさんにホリデーシーズンに楽しみたい、ワインと料理を教えてもらいました。 ゆっくり過ごしたい日はお気に入りの器に大好きなメニューを盛り付けてワインとともに楽しみたいというハナコさん。今回選んだのは「クラレンドル・ルージュ」という赤ワインです。力強くフルーティーな味わいの、重厚さと上品さを兼ね備えた仕上がり。グリーンとゴールドのラベルが今の季節にピッタリな1本です。 合わせる料理は 「鶏のサルティンボッカ風」 ■材料（2人分） 鶏もも肉…1枚（約300g） 生ハム…3枚（約30g） バジルの葉…6枚 黒こしょう…少々 小麦粉…大さじ1/2 オリーブオイル…小さじ1 バター…5g 白ワイン…1/4カップ レモン果汁…大さじ1 ■作り方 ①鶏肉は皮を取り、包丁で厚みを均等にして黒こしょうを振る。生ハムは半分に切る。 ②生ハムを並べてバジルの葉、鶏肉の順で置いて巻く。小麦粉をふりかける。 ③フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、生ハムの巻き終わりを下にして並べる。ふたをして3分焼き、裏返し