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20 Cable Machine Back Exercises (With Back Workout Routine)
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2024年8月9日
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Tricep extensions at home! You don’t need a cable machine to do tricep extensions. You can get them done either way with just two buckets, boxes, stacks of books, etc. The pike extensions will work the long head of the triceps just like a cable overhead extension. To make the exercise harder, use a lower box or elevate your feet. You can also wear a backpack or weighted vest. #calisthenics #streetworkout #gymtok
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