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The straight bar extension will still grow your triceps there’s just definitely better movements out there. The reason the movement I’m showing in the video is better for tricep growth is 1. using two rope handles allows you to get into full extension lines up with all three heads of the triceps better. This means the triceps will have better leverage in the movement creating a better stimulus 2. Using the cable with the back support allows you to be more stable throughout the movement. Stabilit
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