ท่า Straddle V-Sit หรือการนั่งทรงตัวด้วยก้น พร้อมกางขาเป็นรูปตัว V * สิ่งที่ได้จากการฝึก: * ความแข็งแรงของแกนกลาง (Core Strength): ต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างมากในการทรงตัว * ความยืดหยุ่น (Flexibility): ฝึกความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขาหนีบและเส้นเอ็นใต้พับเข่า (Hamstrings) * การทรงตัว (Balance): ฝึกการควบคุมศูนย์ถ่วงของร่างกาย | Madoo Arai
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ท่า Straddle V-Sit หรือการนั่งทรงตัวด้วยก้น พร้อมกางขาเป็นรูปตัว V * สิ่งที่ได้จากการฝึก: * ความแข็งแรงของแกนกลาง (Core Strength):
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