3 ejercicios que transformaron mis brazos y espalda 🔥 1️⃣ Dominadas (pull ups / chin ups) Si aún no tienes la fuerza, empieza con negativas. También puedes usar bandas o la máquina asistida. Lo importante es progresar cada semana. 2️⃣ Fondos Increíbles para desarrollar fuerza real en brazos, hombros y espalda. 3️⃣ Flexiones (push ups) Mis favoritas por siempre. No fallan. Construyen fuerza y resistencia. #foryou #foryoupage #latinosenaustralia | Afitness - Rutinas Diarias de Ejercicio
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