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Power Pilates: Strength and Endurance Through Dynamic Sequences
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40 MIN POWER PILATES W/ WEIGHTS
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2023年5月29日
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40 MIN FULL BODY POWER PILATES W/ WEIGHTS & BLOCK
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2024年3月13日
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POWER PILATES 這堂課程非常適合長時間久坐的上班族👩‍💻 不僅承襲Classic Pilates的6大要素，更強化了軀幹的肌肉力量及穩定性的訓練，增加脊椎的活動度，並帶學員學習骨骼及關節在正確的排列位置進行運動，以達到矯正姿勢的效果🧘‍♀ POWER PILATES 還融合了站姿芭蕾舞蹈動作，讓肌肉線條更為纖細修長👉改善現代人因長期坐式生活導致圓肩、駝背、下肢肌力流失及平衡感下降的狀況💪 有興趣的朋友們不妨前來試試😉 相信一段時間後一定能雕塑您的身體與心靈唷😍 💡延伸閱讀：「皮拉提斯風靡全球的9大秘密」https://bit.ly/3156Mv2 ✊立即預約 免費體驗 http://bit.ly/2JC1Zbm ✊健身工廠 全國課程 https://pse.is/J2XK5 ✊健身工廠 全國據點 https://bit.ly/2FkJ4hx 更多課程介紹歡迎追蹤 台灣體適能運動發展協會 #運動首選健身工廠 #健身工廠就是我的運動場 #FitnessFactory #健身工廠 #全台首家上市的健身品牌 #亞洲首家榮獲SGS國際服務驗證健身房 顯示較少內容 |
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Beginner Pilates Routine with NO EQUIPMENT Needed! 25 Mins Full …
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31 MIN POWER PILATES | Full body with light dumbbells (4 week Powe…
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Get Strong in Just 20 Min – Power Pilates Series
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35 MIN POWER PILATES FOR FAT LOSS & MUSCULAR STRENGTH- …
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PILATES POWR GYM PRO real people
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50-Min Beginners Pilates Full Body Workout | Strengthen, Tone & Scu…
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Pilates Workout | Reformer Workout | Full Body 45 minute | Beginner 1
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