The Pec Major: Part 3 - Targeting Upper, Mid & Lower Pecs! 🎯💪 Want balanced, aesthetic pecs? Time to target specific areas by changing joint angles! Fiber Orientation Breakdown 🔬 Lower fibers (abdominal head lower sternocostal) → angle upward Central fibers (mid sternocostal) → true horizontal Upper fibers (clavicular head) → angle downward The Exercise Angles 📐 Decline Bench Press → Fires more into lower pecs (lower fibers) Flat Bench Press → Fires more into mid pecs (central horizontal fib
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The Pec Major: Part 3 - Targeting Upper, Mid & Lower Pecs! 🎯💪 Want b…
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#nocomplain🔥 Targeting:- lower fibers of the Pectoralis Major, minor! Synergistic:- clavicular part of pectoral and anterior deltoid! 🧠Why Use a Foam Roll? Placing a foam roll along the spine allows the scapulae (shoulder blades) to move freely, which creates: • ✅ Greater range of motion at the shoulder joint • ✅ Deeper chest stretch at the bottom of the movement • ✅ Increased mechanical tension on the pec fibers • ✅ Reduced shoulder stress by allowing natural scapular movement • ✅ Higher musc
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#nocomplain🔥 Targeting:- lower fibers of the Pectoralis Major, min…
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Pectoralis major muscle
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Pectoralis major muscle
2023年11月3日
kenhub.com
The Pectoralis Minor. A tight Pec minor can make exercises like Double leg kick and Rocking difficult as well as create rounded shoulders and conditions like Thoracic outlet compression. Scroll down for our January 28 post on how to stretch them . Enjoy the video :) | Pilates Kinesiology
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The Pectoralis Minor. A tight Pec minor can make exercises like Do…
已浏览 1.7万 次2015年3月27日
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Trapezius muscle
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Trapezius muscle
2023年10月30日
kenhub.com
Liam Coffey | Muscle Doctor on Instagram: "How to Find Pec Minor (Manual Therapists Guide) 👋💪 Struggling to accurately locate pec minor in practice? 👀 In this video I show you step-by-step how to palpate pec minor, key anatomical landmarks to use, and common mistakes manual therapists make when assessing anterior shoulder tension. 🎯 Perfect for manual therapists, massage therapists, physios, and soft tissue practitioners who want better shoulder assessments, improved treatment outcomes, and
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Liam Coffey | Muscle Doctor on Instagram: "How to Find Pec Mino…
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Simple Tight Pec Minor Test
Simple Tight Pec Minor Test
已浏览 1590 次2019年7月10日
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Understanding Pecs Muscle Anatomy and Injury Insights
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Pec minor testing
已浏览 7098 次2022年9月29日
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Pectoralis Major Contracture Test
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Super Mario 64 (N64) 120 star Speed run 1:49:49 (スーパーマリオ64☆12…
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