This Exercise Can Seriously Boost Your Overhead Mobility The dumbbell pullover might be old-school, but if overhead extension or shoulder mobility is holding you back, it 100% deserves a spot in your weekly rotation. Unlike passive stretching, the pullover uses load to actively pull you deeper into that overhead position—giving you access to more range. Now, you still have to be smart about it. If the weight’s too heavy, your brain’s gonna hit the brakes and block you from getting that full stre
0:46
This Exercise Can Seriously Boost Your Overhead Mobility The dumb…
已浏览 2360 次10 个月之前
FacebookTWS Training
How To Make A Physical Therapy Pullover
How To Make A Physical Therapy Pullover
9 个月之前
the-health-site.com
Dumbbell Overhead Press - How To
0:27
Dumbbell Overhead Press - How To
已浏览 61.9万 次2017年5月2日
YouTubeBobby Maximus
Lying Overhead Dumbbell Pullover
0:14
Lying Overhead Dumbbell Pullover
已浏览 8.4万 次2013年2月21日
YouTubeFITASTIC
How to Perform Dumbbell Pullovers - Chest Exercise
1:13
How to Perform Dumbbell Pullovers - Chest Exercise
已浏览 152.8万 次2013年11月5日
YouTubeBuff Dudes
M&S Quick Tip: How to Perform Dumbbell Pullovers w/ Victor Martinez
3:14
M&S Quick Tip: How to Perform Dumbbell Pullovers w/ Victor Marti…
已浏览 5.4万 次2018年10月26日
YouTubeMuscle & Strength
The Perfect Overhead Dumbbell Press
0:54
The Perfect Overhead Dumbbell Press
已浏览 295.9万 次2012年10月23日
YouTube3v
0:18
How To Dumbbell Pull Over
已浏览 173 次2023年9月14日
YouTubeFit Mensa
3:06
How to Perform Overhead Press - Proper Technique & Form
已浏览 301.4万 次2013年4月15日
YouTubeBuff Dudes
0:24
Dumbbell OverHead Squat - How To
已浏览 6.7万 次2017年5月23日
YouTubeBobby Maximus
2:11
How to do Dumbbell Pullovers for Massive Lats
已浏览 7.6万 次2022年7月26日
YouTubeSeriously Strong Training
0:53
How to Dumbbell Pullovers on Bench
已浏览 1.2万 次2013年6月29日
YouTubeCriticalbench
2:47
Dumbbell Overhead Triceps Tips
已浏览 7.4万 次2018年3月7日
YouTubeJim Stoppani, PhD
1:55
How To: Dumbbell Seated Overhead Tricep Extension
已浏览 350.8万 次2010年8月1日
YouTubeScottHermanFitness
0:25
Lying Dumbbell Tricep Pullover
已浏览 2.7万 次2018年5月28日
YouTubeFITASTIC
0:09
💥 The Dumbbell Pullover: One Move. So Much Value. The dumbbell pull…
已浏览 131 次1 个月前
FacebookJeannine Kuck
1:00
🐼Change the pliability of your lats and you’ll recover your overhead …
已浏览 1512 次2018年10月11日
FacebookSmashweRx
0:34
Dumbbell lat pullover
已浏览 13.4万 次2019年6月1日
YouTubeashleybordenfitness
0:16
Dumbbell Pullover
已浏览 19.2万 次2021年5月15日
YouTubeOPEX Fitness
3:37
Dumbbell Pullover Guide | How To, Muscles Worked, Mistakes
已浏览 3.4万 次2020年5月28日
YouTubeBarBend
0:07
✨ This simple move does it all ✨ Glute Bridge with an Overhead Pul…
已浏览 5.2万 次2 个月之前
FacebookYour Fitness Mom
5:11
Workout 101: Overhead Pullover
已浏览 2 次2013年1月11日
DailymotionMuscle and Fitness
0:12
How to do a Barbell Overhead Press
已浏览 24.9万 次2018年11月9日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:17
Cable Overhead Pullover (Lying) | Lats, Chest & Core Stability Exerci…
已浏览 65 次3 个月之前
YouTubeSupero Fitness
1:54
I call it the Thoracic Overhead Pullover 1️⃣ Get a foam roller, an…
已浏览 1809 次3 个月之前
FacebookPrimal Mobility
9:18
Maximize Your Dumbbell Pullovers - How to Properly Target Lats & Chest
已浏览 5.5万 次2022年11月29日
YouTubeClench Fitness
1:43
How To: Standing Overhead Dumbbell Tricep Extension
已浏览 280.6万 次2009年10月8日
YouTubeScottHermanFitness
3:17
Dumbbell Pullover: Chest or Back Exercise?
已浏览 173万 次2018年1月17日
YouTubeMuscle & Strength
1:57
ARSENAL STRENGTH OVERHEAD PULLOVER TUTORIAL
已浏览 4299 次2021年2月22日
YouTubeCoops Iron Works
0:37
Dumbbell Pullover
已浏览 5.7万 次2016年12月8日
YouTubeOnnit Academy
观看更多视频
静态缩略图占位符