Why did traditional cultures stay healthy for generations? 🏹🌿 No sugar, no white flour, no ultra-processed junk, no vegetable oils, no synthetic vitamins. ❌🍬🥛 Animal foods were the base; fish, eggs, meat, organs, raw dairy. The whole animal, fat, organs, and bones included. 🥩🥚🐟 Some foods were raw for max nutrients… eggs, dairy, liver. 🍳🥛 Diets were packed with enzymes and good bacteria from fermented foods, even meat and fish. 🥬🧫 Grains, seeds, and nuts? Soaked, sprouted, fermented t
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