Researchers unveil how high reps and low reps impact muscle growth
Researchers unveil how high reps and low reps impact muscle growth
2025年4月18日
themanual.com
High Reps vs Low Reps: Which is Better for Leg Muscle Growth? | BOXROX
High Reps vs Low Reps: Which is Better for Leg Muscle Growth? | B…
2021年7月22日
boxrox.com
How to Use High and Low Reps in the Same Workout for Mass Gains
How to Use High and Low Reps in the Same Workout for Mass Gains
2020年9月11日
themuscleprogram.com
Slow Reps vs Fast Reps: Which is Better for Muscle Growth?
5:47
Slow Reps vs Fast Reps: Which is Better for Muscle Growth?
2018年3月11日
builtwithscience.com
How Many Reps Should You Really Be Doing for Maximum Growth? | BOXROX
How Many Reps Should You Really Be Doing for Maximum Growth? | …
2020年7月7日
boxrox.com
Stop Counting Reps — Do THIS Instead for Real Muscle Growth
1:05
Stop Counting Reps — Do THIS Instead for Real Muscle Growth
已浏览 1.9万 次1 个月前
YouTubeShivohaam & Vrindda- Body, Mind & Beyond
TOP 3 REP Ranges For FAST Muscle Gain in 2026
1:15
TOP 3 REP Ranges For FAST Muscle Gain in 2026
已浏览 32 次1 个月前
YouTubeTEACH TUBE
19:27
Daniel Kubik: Low vs High Reps (When and Why to Rotate)
已浏览 257 次3 周前
YouTubeLongevity Muscle
1:02
The truth about how many reps you need to build muscle"
已浏览 2381 次1 个月前
YouTubeEric Roberts
1:23
High Reps or Low Reps? THIS Matters More
已浏览 2814 次1 个月前
YouTubeThink BIG Bodybuilding Media
0:32
BASIC FITNESS TIPS on Instagram: "Muscle Growth with Less Reps M…
已浏览 3855 次2 个月之前
Instagrambasicfittips
0:06
Maximize Muscle Growth with Low Reps and High Weights
已浏览 4530 次1 个月前
TikTokkatiehgym_
0:17
Slow Your Reps for Maximum Hypertrophy
已浏览 3846 次2 个月之前
TikTokbabaklifts
Best Rep Range for Strength Training Effectiveness
已浏览 2万 次2025年3月25日
TikTokaustralianstrengthcoach
0:30
The BEST Rep Range To Build Muscle
已浏览 24.2万 次2023年2月25日
YouTubeMario Rios
Rep Range For Hypertrophy
2018年7月5日
jimstoppani.com
3:53
HOW high reps build muscle
已浏览 51.5万 次2021年3月17日
YouTubeK boges
6:37
How Many Reps to Build Muscle (BODYWEIGHT EXERCISES!)
已浏览 228.1万 次2014年7月26日
YouTubeATHLEAN-X™
6:37
Sets and Reps for Strength EXPLAINED
已浏览 22.2万 次2018年9月18日
YouTubeBarbell Logic
13:09
How to Perform Reps to Build Maximum Muscle
已浏览 756.8万 次2019年1月9日
YouTubeATHLEAN-X™
6:33
Light Weights vs Heavy Weights for Muscle Growth
已浏览 941.3万 次2018年1月21日
YouTubeJeremy Ethier
9:50
Effective Reps: Does Training To Failure Matter For Muscle Growth…
已浏览 286.9万 次2019年9月2日
YouTubeJeff Nippard
2:31
Time Under Tension for Muscle Growth | Jim Stoppani, Ph.D.
已浏览 26.6万 次2020年9月28日
YouTubeBodybuilding.com
8:43
How Many Reps to Build Muscle? The 'Hypertrophy Zone'
已浏览 23.3万 次2021年4月12日
YouTubeShredded Sports Science
5:29
How Many Sets Maximize Growth | Hypertrophy Made Simple #6
已浏览 66.7万 次2020年7月7日
YouTubeRenaissance Periodization
3:57
How Many Reps AND Sets? - Build Muscle Quickly Using the Right A…
已浏览 201.2万 次2016年5月6日
YouTubePictureFit
9:12
Low Reps Heavy Weight VS High Reps Light Weight for Muscle Gro…
已浏览 24.3万 次2019年9月30日
YouTubemusclemonsters
11:54
Best REP RANGES for MUSCLE GROWTH (Gain More Muscle!)
已浏览 4万 次2020年4月18日
YouTubeGeoffrey Verity Schofield
5:43
Slow Reps Vs Fast Reps - Which is Better for Building Muscle?
已浏览 281.3万 次2016年10月21日
YouTubePictureFit
39:20
What Repetition Range Should YOU Train In?
已浏览 105.9万 次2021年7月14日
YouTubeRenaissance Periodization
观看更多视频
静态缩略图占位符