Try this dynamic full body dumbbell workout to build strength and burn fat. Performing compound exercises will help you save time as well as increase your power and endurance due to hitting numerous muscle groups at once. #fitness #fullbodyworkout #workoutmotivation #dumbbellworkout
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Work your entire body and burn major calories without any equipment, then grab some dumbbells for extra abdominal sculpting with this week's new releases! Cardio kickboxing, waist slimming and tummy toning are coming right up! Dec 4th - Quick No Equipment Full Body Beginner Workout by Chelsea Gilson Dec 5th - Dumbbell Abs Workout with Fat Burning Cardio Intervals by Gaebri Anderson Dec 9th - Calorie Burn Kickboxing Workout for Beginners by Olivia Talbott | Gymra Fitness
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Killer move by Julia Bognar! Think you can handle it? | Gymra Fitness
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Explore our highly effective and time efficient workouts to burn calories and shed fat while toning your entire body! | Gymra Fitness
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A thorough, nearly 60 min full body workout that will tone and tighten all the right places while burning major calories! All you need is a set of dumbbells. Choose a pair that make the last two reps of each exercise challenging. Watch the full workout here: https://youtu.be/A6kIUz5DpDE | Gymra Fitness
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This routine is great for cardio, strength, and flexibility training. Tone and sculpt all over! | Gymra Fitness
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This full body routine repeats every move twice with 20 seconds of work & 10 seconds of rest between each exercise. Grab a pair of challenging weights & get ready to sweat. | Gymra Fitness
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This full body routine repeats every move twice with 20 seconds of wo…
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Work multiple muscles to burn more fat and build strength! This full bo…
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This workout focuses on core control & strength, using 16 move…
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This full body routine utilizes just one dumbbell, but packs just as m…
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Get a complete lower body workout with this fun, easy-to-follow routin…
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This full body beginner workout will help you get on the way to a slim…
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Get a total body workout with extra core strengthening to boot! Feel y…
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No gear, no excuses! Get a total body workout with no equipment …
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Firm and shape up from head to toe with this simple, effective, and rel…
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【GymRa 】30分钟全身有氧健身操第3集_高清
2014年10月21日
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25 Min Workout with Weights // Yoga for Lifted Glutes
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38分钟全身无器械练习【GymRa】
2014年4月9日
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GymRA课程第五套——3周21天 三项混合中阶训练课程
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【GymRa】30分钟有氧运动健身操-燃烧250卡路里
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【GymRa】55分钟全身练习（需使用弹力绳和健身球）自用
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减肥瑜伽【健身-欧美】GymRa全身训练健身美体系列第4集_超清
2014年11月1日
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