🪑 Chair Exercise of the Day Sit near the edge of your chair with your feet flat on the floor and core engaged. Hold your arms straight out in front of you. 👉 Bring your arms together as if you’re clapping. 👉 Open your arms back out wide. 👉 As you open, twist your hands back (rotate the palms outward). 👉 Bring your arms back together and clap. 👉 Turn your hands back to neutral as you open again. Repeat this controlled movement 20 times at your own pace. 💪 Benefits of This Chair Exercise \t
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