Two words: slow & controlled💪 Today’s movement focuses on shoulder health. Cable shoulder external rotation should be performed slowly & controlled, 3–5 days per week with one to two sets of 10–15 repetitions. Take a closer look at isolated strengthening and the relationship with physique with NASM’s brand-new Physique and Bodybuilding Coach program. Sign up today and save 45%! https://nasm.co/3HRc3Mx | National Academy of Sports Medicine (NASM)
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Two words: slow & controlled💪 Today’s movement focuses on sh…
已浏览 2419 次2023年1月11日
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Shoulder External Rotation (With Cable) Strengthening the muscles that support your shoulder will help keep your shoulder joint stable. Stand, hold the cable (or resistance band), bend the elbow upward to 90 degrees, and hold your upper arm at the side of the body. Place the body such that the cable pulls sideways toward the inactive arm. The target muscles are the shoulder external rotators. What muscles does external rotation work? In red we can see how the infraspinatus muscle externally rota
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Shoulder External Rotation (With Cable) Strengthening the muscles …
已浏览 10.5万 次2020年8月31日
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✅ Cable Shoulder Workout ① Shoulder Internal Rotation ② Shoulder 90 Degree External Rotation ③ Shoulder External Rotation ④ Shoulder 90 Degrees Internal Rotation 3 sets 15-20 reps #fitness #gym #exercise #workout #workoutroutine #exercisetips #fitnesstips #bodybuilding #shoulder #shoulderworkout | Fitnesslabo
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✅ Cable Shoulder Workout ① Shoulder Internal Rotation ② Sho…
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Cable External Rotation
Cable External Rotation
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90 Degrees External Rotation — Rehab Hero
90 Degrees External Rotation — Rehab Hero
2021年11月18日
rehabhero.ca
5 Levels of External Shoulder Rotation Exercises
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5 Levels of External Shoulder Rotation Exercises
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90-90 shoulder external rotation #shorts
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3 个月之前
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Cable Column Shoulder External Rotation
3 周前
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Shoulder 90/90 External Rotation
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YouTubePeak Motion PT
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Shoulder External Rotation (Cable - 90-90Perpendicular - Isometric)
1 个月前
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Cable Shoulder 90 degrees lnternal Rotation
已浏览 1176 次3 个月之前
YouTubeالرياضة للجميع sport for all
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90/90 shoulder external rotation with pull against cross over symmetry
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YouTubezeev shif
Cable External Rotation - Muscle & Fitness
2020年4月8日
muscleandfitness.com
Cable external shoulder rotation guide and video | Weight Training …
2018年8月9日
weighttraining.guide
Shoulder External Rotation - 90/90, Quick, Band - [P]rehab
2021年6月23日
theprehabguys.com
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External Rotation Shoulder Exercise
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Shoulder External Rotation | 3D Anatomy
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How To Do A Cable External Rotation | Exercise Guide
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Arm Medial and Lateral Rotation
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Shoulder External Rotation Stretch Demonstration - Physical Therapy …
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Sidelying Shoulder Internal Rotation With Dumbbell
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Standing Shoulder External Rotation with Theraband
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YouTubeRelease Physical Therapy Washington DC
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Eccentric Shoulder External Rotation at 90 Degrees
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How To Do An Internal Rotation with Band | Exercise Guide
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Shoulder External Rotation- with 90 degrees shoulder flexion
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Rotator cuff 90 degrees external rotation with band
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How To Strengthen Rotator Cuff - Physical Therapy Exercises For S…
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Shoulder External Rotation with Resistive Band - Ask Doctor Jo
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Banded Shoulder External Rotation Wall Walks 90 90
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The Best Shoulder External Rotation Mobility Exercise | Tim Keeley | Ph…
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