How to do a Side Plank | Proper Form & Technique | NASM
0:17
How to do a Side Plank | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 1.1万 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
Side Plank Assessment
0:33
Side Plank Assessment
已浏览 1.4万 次2021年1月26日
YouTubeOPEX Fitness
How to Perform a Proper Side Plank | San Diego Chiropractic and Functional Fitness
1:38
How to Perform a Proper Side Plank | San Diego Chiropractic and Func…
已浏览 2.6万 次2019年1月5日
YouTubePeak Form Health Center
Side Plank Progression: Beginner to Advanced
0:41
Side Plank Progression: Beginner to Advanced
已浏览 4199 次2018年9月22日
YouTubeElevate Physical Therapy & Fitness
Side Plank Test
1:17
Side Plank Test
已浏览 1106 次2020年4月30日
YouTubePrimeMVMNT
Side Plank Endurance Assessment - [P]rehab
Side Plank Endurance Assessment - [P]rehab
2021年6月23日
theprehabguys.com
Master Side Plank Pose – Vasisthasana Tips & Tricks for Stability!
10:34
Master Side Plank Pose – Vasisthasana Tips & Tricks for Sta…
2025年2月28日
MSNYoga with Kassandra
0:15
Side Plank
已浏览 24.9万 次2018年4月7日
YouTubeMarcus Filly
0:55
How to do a Side Plank
已浏览 17.7万 次2015年1月6日
YouTubeTone and Tighten
3:19
How to do the perfect Side Plank and most common mistakes
已浏览 40万 次2018年11月30日
YouTubeGet Exercise Confident
0:22
Test Your Core Strength and Side-to-Side Symmetry
已浏览 1868 次2 个月之前
YouTubeActive Independent Rehab
3:06
How To Do A Side Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 80.4万 次2020年4月3日
YouTubeWell+Good
0:22
Test Your Core Strength and Side-to-Side Symmetry
已浏览 13 次2 个月之前
YouTubeActive Independent Rehab
1:11
Core Exercise: Side Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeChildren's Hospital Colorado
0:53
Side Plank Exercise for Core & Low Back
已浏览 7.8万 次2014年10月20日
YouTubeRelease Physical Therapy Washington DC
2:50
在视频中查找 00:33The Plank Test
Strength: Plank Test and High Plank
已浏览 5835 次2024年3月18日
YouTubehpbsg
6:14
Side Plank Exercise with Progressions
已浏览 6276 次2022年3月31日
YouTubeTheProactiveAthlete
0:22
How To Side Plank
已浏览 197 次2023年9月4日
YouTubeFit Mensa
3:50
在视频中查找 01:41Side Plank Demonstration
Front & Side Plank
已浏览 7.1万 次2010年5月13日
YouTubejoshrenkens
1:26
Side plank with hip abduction -- pelvis & spinal stability
已浏览 6万 次2014年5月19日
YouTubeIntegrative Personal Training
1:29
The Side Plank March is so amazing because it hits so many essential …
已浏览 9090 次4 个月之前
FacebookTom Morrison
1:27
The Side Plank March is so amazing because it hits so many essential …
已浏览 5.7万 次10 个月之前
FacebookTom Morrison
0:45
Put Your Balance to the Test by Adding These 5 Advanced Side Pl…
2021年12月18日
runnersworld.com
0:34
Side Plank Hold
已浏览 5891 次2017年9月6日
YouTubeWomen's Strength Nation by Holly Perkins
0:35
Side Planks - Ask Doctor Jo
已浏览 28.8万 次2016年10月21日
YouTubeAskDoctorJo
5:36
The Side Plank - How To Do It RIGHT
已浏览 4.2万 次2021年10月24日
YouTubeRedefining Strength
0:45
Core Exercises: Side Plank With Leg Lift
已浏览 23.1万 次2012年5月17日
YouTubestoneclinicPT
1:32
How to do a Plank and Core Strength Assessment
已浏览 31 次2024年12月1日
YouTubeSkyline Chiropractic and Sports Medicine
0:31
How to do the Side Plank Strength Test
已浏览 48 次2 个月之前
YouTubeThe Athlete Academy
0:58
Side Plank｜Simple & Effective Core Stability Exercise
已浏览 1281 次3 个月之前
YouTubeFH5 PrehabLibrary
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:22
Test Your Core Strength and Side-to-Side Symmetry
已浏览 1868 次2 个月之前
YouTubeActive Independent Rehab
0:59
How to Do a Side Plank | Full & Modified | Core, Oblique …
已浏览 903 次11 个月之前
YouTubeHoopie Strength & Conditioning
0:22
Test Your Core Strength and Side-to-Side Symmetry
已浏览 13 次2 个月之前
YouTubeActive Independent Rehab
0:04
Suspension Pushup to Side Plank (CORE): The Ultimat…
已浏览 392 次3 周前
YouTubeBuck Buhler Fitness & Wellness
Side Plank Dip: Target Obliques and Strengthen C…
已浏览 4.9万 次2024年5月21日
TikTokbethercize
0:44
Side Plank
已浏览 2.9万 次2019年4月16日
YouTube[P]rehab
0:22
How To Side Plank
已浏览 197 次2023年9月4日
YouTubeFit Mensa
1:32
Side Plank Smackdown: Bent Knee vs Straight Leg 🔥
已浏览 1705 次6 个月之前
YouTubeOlympic Spine & Sports Therapy
0:13
Side Plank - Single Arm Thoracic, Rotation, Weighted
已浏览 650 次1 年前
YouTubeBEFORM Performance Physical Ther…
0:23
Master the Side Plank: 8 Variations to Crush Your C…
已浏览 2295 次11 个月之前
YouTubeWorkout Worthy
0:17
6 Side Plank Variations You Need to Try!
已浏览 3539 次2025年2月27日
YouTubeWorkout Worthy
0:50
Modified Side Plank With Reach
已浏览 5712 次2019年4月16日
YouTube[P]rehab
2:37
Side Plank Challenge | Core & Balance Test | How Long …
已浏览 1268 次5 个月之前
YouTubeLast1Best1
0:06
Side Plank with Bottom Leg Bent | Cardio Barre Obliqu…
已浏览 827 次2025年2月25日
YouTubePerformance Fit Pilates
0:59
Tall Modified Side Plank With Isometric Hip Abduction
已浏览 8475 次2019年4月16日
YouTube[P]rehab
0:55
Transform Your Core: Master the Side Plank March!
已浏览 982 次2024年12月8日
YouTubeForm & Fitness
0:20
Side Plank with Row
已浏览 1.7万 次2020年11月18日
YouTubeAthlete Restoration Co.
0:35
Copenhagen Side Plank Progressions
已浏览 2171 次10 个月之前
YouTubeHansen Woodruff
0:59
Modified Side Plank With Clam
已浏览 9397 次2019年4月16日
YouTube[P]rehab
0:35
Try The 30 Second Plank Test Now!
已浏览 1177 次6 个月之前
YouTubeRED SHIFT | ShiftLab
静态缩略图占位符