Goniometry Hip Internal Rotation (in prone)
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Goniometry Hip Internal Rotation (in prone)
Goniometry is a tool used to measure the range of motion in the hips. Learn how to measure internal hip rotation in prone position with a step-by-step video guide. Improve your accuracy with this helpful tutorial!
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✨HIP MOBILITY DRILLS✨ 3 easy to do at home exercises suitable for anyone, but especially great for those who cannot do squats, has painful knees and so on - so NO EXCUSES this time 😅 These are also great for core and pelvic floor strength, adductor strength. Don’t have a Pilates ball, do without it or replace with some other small object. ✅ 15 reps x 3 sets (or as many as you can) ✨What has hip mobility to do with LOW BACK PAIN? Tight hip muscles and weak glutes can cause an imbalance of forces
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