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2020年6月16日
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Bench press alternative for the busy gym folk! Try it out and let me know how it felt for you. I found that the extra lift from the step allows you to get a full range of motion and stretch at the bottom while still having the controlled portion of the bench press movement be the center of focus. #bench #press #benchpress #benchpressalternative #alternative #alternative #movement #workout #tip #tips #training #fitness #coach | Quinn Biddle Model
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The 9 Best Close Grip Bench Press Alternatives – Fitness Volt
2022年9月14日
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10 Excellent Leg Press Alternatives (To Do At Home)
2022年10月27日
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The 10 Best Bench Press Alternatives (2026) - Lift Vault
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How to BENCH AT HOME (Without Bench Press) Benching Alternatives
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Best Bench Substitutes for Home Workouts [NO BENCH] | LiveLeanTV
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