Tu n’as pas besoin de machine pour te construire de vraies jambes. Seulement de la régularité, du bon plan et des bons exercices. Voici comment développer tes jambes sans aucun matériel. #fitnessfrance #musculation #squat #legday | Kardyo
1:13
FacebookKardyo
Tu n’as pas besoin de machine pour te construire de vraies jambes. Seulement de la régularité, du bon plan et des bons exercices. Voici comment développer tes jambes sans aucun
Kardyo. Kardyo · Original audio. Tu n’as pas besoin de machine pour te construire de vraies jambes. Seulement de la régularité, du bon plan et des bons exercices. Voici comment développer tes jambes sans aucun matériel. #fitnessfrance #musculation #squat #legday
已浏览 7.2万 次6 个月之前
Exercices pour les Jambes
SÉANCE de JAMBES à LA MAISON 💪, 8 MINUTES, TOUT LES MUSCLES 🚀
8:25
SÉANCE de JAMBES à LA MAISON 💪, 8 MINUTES, TOUT LES MUSCLES 🚀
YouTubeEmmanuel Lejeune
已浏览 3万 次2020年11月1日
22 exercices en plyométrie pour les jambes à faire à la maison
3:57
22 exercices en plyométrie pour les jambes à faire à la maison
YouTubeProcessus
已浏览 3万 次2020年3月23日
SÉANCE DE JAMBES AVEC LES MEILLEURS EXERCICES EN 8 MINUTES !
8:41
SÉANCE DE JAMBES AVEC LES MEILLEURS EXERCICES EN 8 MINUTES !
YouTubeEmmanuel Lejeune
已浏览 2.1万 次2024年2月10日
热门视频
The Legs & Glutes Routine, 12 min No Equipment Required 🍑 (Free Program)
13:49
The Legs & Glutes Routine, 12 min No Equipment Required 🍑 (Free Program)
YouTubeEric Flag
已浏览 37.6万 次2022年10月20日
How to Work on Explosive Legs without Equipment by Bodytime
2:34
How to Work on Explosive Legs without Equipment by Bodytime
YouTubeBodytime
已浏览 49.2万 次2013年11月13日
Muscu des jambes en force sans materiel 2 exercices.wmv
4:33
Muscu des jambes en force sans materiel 2 exercices.wmv
YouTubeWildMight
已浏览 8.5万 次2012年8月30日
Squats et Fentes
https://morgannakhisa.com/votre-bilan/ SAVE & TRY...⤵️ Split squats and lunges are fearsome exercices to grow your quads & glutes when they are corectly done and placed on your training. In this superset the aim is to target the quads. And so for the split squat, I use a wedge for a better ankle mobility and that helps me to let my knee travel forward to target more my quads than the glutes. After split squating I add some alternating forward lunges for more workload on the quads. 2 sets are jus
0:34
https://morgannakhisa.com/votre-bilan/ SAVE & TRY...⤵️ Split squats and lunges are fearsome exercices to grow your quads & glutes when they are corectly done and placed on your training. In this superset the aim is to target the quads. And so for the split squat, I use a wedge for a better ankle mobility and that helps me to let my knee travel forward to target more my quads than the glutes. After split squating I add some alternating forward lunges for more workload on the quads. 2 sets are jus
FacebookMorgan Nakhisa
已浏览 14.2万 次2022年8月29日
PRÉPARE-TOI À FAIRE MONTER LA TEMPÉRATURE 🔥 10 - Burpees 15 - Squats Développé avec barre à disques 10 - Fentes en boucle 10 - Sauts en croix 10 - Squats alternés Fentes 15 - Presse à cuisse Pour t'essayer à mon style d'entraînement, visite mon site internet www.kaylaitsines.com/app et commence #BBGSTRONGER maintenant 😍👌🔥 . www.kaylaitsines.com/app | Kayla Itsines
0:30
PRÉPARE-TOI À FAIRE MONTER LA TEMPÉRATURE 🔥 10 - Burpees 15 - Squats Développé avec barre à disques 10 - Fentes en boucle 10 - Sauts en croix 10 - Squats alternés Fentes 15 - Presse à cuisse Pour t'essayer à mon style d'entraînement, visite mon site internet www.kaylaitsines.com/app et commence #BBGSTRONGER maintenant 😍👌🔥 . www.kaylaitsines.com/app | Kayla Itsines
FacebookKayla Itsines
已浏览 549.3万 次2017年10月17日
Exercices Squats, Fentes Et Les Squats Contre Le Mur 💪💪 Tout À Propos Des Modes De Vie Sains Et De Remise En Forme - 2025
Exercices Squats, Fentes Et Les Squats Contre Le Mur 💪💪 Tout À Propos Des Modes De Vie Sains Et De Remise En Forme - 2025
powerbeautyfitness.com
2020年8月22日
The Legs & Glutes Routine, 12 min No Equipment Required 🍑 (Free Program)
13:49
The Legs & Glutes Routine, 12 min No Equipment Required 🍑 (Free Program)
已浏览 37.6万 次2022年10月20日
YouTubeEric Flag
How to Work on Explosive Legs without Equipment by Bodytime
2:34
How to Work on Explosive Legs without Equipment by Bodytime
已浏览 49.2万 次2013年11月13日
YouTubeBodytime
Muscu des jambes en force sans materiel 2 exercices.wmv
4:33
Muscu des jambes en force sans materiel 2 exercices.wmv
已浏览 8.5万 次2012年8月30日
YouTubeWildMight
4 exercices pour muscler les jambes | Sans équipement
3:13
4 exercices pour muscler les jambes | Sans équipement
已浏览 6.9万 次2021年6月4日
YouTubeMOVE50PLUS
ENTRAÎNEMENT JAMBES SANS MATÉRIEL ! 10min rapide & efficace
11:08
ENTRAÎNEMENT JAMBES SANS MATÉRIEL ! 10min rapide & efficace
已浏览 3.9万 次2020年10月28日
YouTubeKD TRAINING
10min Muscler et Tonifier les Jambes et Fessiers Debout - Sans materiel, sans tapis
11:18
10min Muscler et Tonifier les Jambes et Fessiers Debout - Sans materiel, sans tapis
已浏览 3.9万 次2022年6月20日
YouTubeMargaux Fitness
💥MUSCLER VOS JAMBES : 7 MINUTES (SANS MATÉRIEL)
8:07
💥MUSCLER VOS JAMBES : 7 MINUTES (SANS MATÉRIEL)
已浏览 2601 次2021年2月24日
YouTubeGuillaume Natty Fitness
12:04
CUISSES À LA MAISON EN 5 MIN INTENSE - SANS MATÉRIEL
已浏览 20.2万 次2020年4月6日
YouTubeAlex Levand
4:15
4 exercices ISCHIOS sans matériel
已浏览 4.4万 次2020年4月20日
YouTubeKevin Sala - ksCoaching
10:39
8 MINUTES POUR MUSCLER TES JAMBES, SANS MATÉRIEL (ça va cramer!)
已浏览 6.4万 次2021年10月14日
YouTubeAlex Levand
3:55
5 exercices de renforcement musculaire à faire chez soi sans matériel
已浏览 33.9万 次2017年9月24日
YouTubeLeHuffPost
3:30
🔥MUSCULATION ISCHIOS SANS MATERIEL 10 EXERCICES/ (Séance a la maison pour l’arrière de la cuisse) 🔥
已浏览 10.6万 次2021年2月28日
YouTubeVP COACHING / VP TRAINING CLUB
1:00
Voici comment muscler tes jambes sans matériel 💪🏽 #seancedesport #exercicesfitness #jambes #squats #calisthenics
已浏览 4.9万 次2024年12月7日
TikTokfrancklepaul
1:30
Entraînement de musculation pour les jambes sans machine
已浏览 150万 次2024年8月21日
TikTokbdm_jallow
0:08
Entrainement Jambes | A la maison et sans matériel
已浏览 27.9万 次2024年10月20日
YouTubeWaydi ia Sport
2:26
Entrainement des cuisses a la maison sans matériel
已浏览 5.5万 次2021年2月5日
YouTubeMUSCLE EMOTION
30:43
30-minute complete beginner workout! (no equipment required)
已浏览 47.8万 次2021年3月6日
YouTubeTibo InShape Entrainement
21:36
20-MINUTE GLUTES WORKOUT FOR BEGINNERS WITHOUT JUMPING - No equipment required - Justine Gallice
已浏览 45.3万 次2022年1月24日
YouTubeJustine GALLICE Fitness
22:07
20min Jambes Débutant - Exercises pour muscler et affiner les jambes sans matériel
已浏览 7.1万 次2021年7月3日
YouTubeMargaux Fitness
3:21
Mon entrainement JAMBES (SANS machines)
已浏览 3.7万 次2017年6月30日
YouTubeLucas Gouiffes
9:36
musculation corps complet: entrainement en plein air sans matériel
已浏览 18.4万 次2015年8月18日
YouTubeJamCore
12:54
COMMENT SE MUSCLER LES JAMBES ET LES FESSIERS SANS MATÉRIEL
已浏览 9919 次2020年3月25日
YouTubeNico Demat
22:16
Renforcement Musculaire : Bas du corps en 20 MINUTES (Sans matériel)
已浏览 4123 次2021年5月30日
YouTubeMyprotein France
2:10
Leg Workout with Bench by Bodytime - Legs/Cardio Workout
已浏览 4520 次2013年4月18日
YouTubeBodytime
7:17
10 BEST LEG EXERCISES
已浏览 28.7万 次2019年5月3日
YouTubeBodytime
2:11
10 exercices pour travailler les cuisses sans matériel
已浏览 81.9万 次2018年3月1日
YouTubeDavid Siegl
2:49
Bossez vos Quadri sans Machine !
已浏览 9万 次2017年5月1日
YouTubeMarvel Fitness Channel
6:20
5min Squat Challenge - Exercises to strengthen the glutes and thighs without equipment
已浏览 86.2万 次2021年12月21日
YouTubeMargaux Fitness
32:33
FULL BODY ROUTINE (30 min) - no equipment - by Lucile Woodward
已浏览 215.7万 次2018年12月10日
YouTubeLucile Woodward
展开