The 12 Best Step Exercises – Fitness Volt
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The 12 Best Step Exercises – Fitness Volt
Best Step Exercises: Don't limit your use of steps to aerobic workouts. Use this handy exercise tool to build muscle, get strong, boost power, and increase your endurance too!
2020年3月18日
短视频
Black and white pour ce step Inter ! #step #stepaerobics #stepchoreography #stepaerobics #cardio
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Black and white pour ce step Inter ! #step #stepaerobics #stepchoreography
Step Master FR - Apprendre
Le step up est pour moi l’un des meilleurs exercices pour exploser son 🍑 à faire en fin de séance avec une charge moyenne pour bien contrôler le mouvement et bien aller chercher vers l’arrière sans poser son pied au sol (ou à peine) car il ne faut vraiment pas prendre d’appui et s’aider avec cette jambe pour remonter. C’est la jambe du pied qui est posé sur le banc qui travaille !! Perso je fais du 3x12 ou du 4x12 selon le temps qu’il me reste !! Mon nouveau programme prise de muscles est dispo
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