Cuando alguien me ve hacer solo 6–8 repeticiones, suele decir: “Eso es fuerza, no hipertrofia” 🤔 Existe una confusión muy común: ~ 1–5 repeticiones = fuerza 🏋🏻‍♂️ ~ 10–15 repeticiones = hipertrofia 🦍 👉 Ese enfoque es incompleto y simplista. La hipertrofia no la determina un número mágico de repeticiones, sino cómo estimulas el músculo. Los factores realmente determinantes, según la ciencia, son: 🔹 Tensión mecánica (pilar fundamental) La carga que aplicas sobre el músculo y tu capacidad de

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