Push-Pull-Legs Workout: 6-Day Routine for Mass and Strength – The Muscle Program
1:45
Push-Pull-Legs Workout: 6-Day Routine for Mass and Strength – T…
2019年4月18日
themuscleprogram.com
Push Pull Legs: 4 & 5-Day PPL Split Routine
Push Pull Legs: 4 & 5-Day PPL Split Routine
2017年12月23日
muscleevo.net
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
2022年10月25日
muscleevo.net
Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
2024年1月23日
bodybuildingmealplan.com
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Science)
12:00
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Sci…
2020年1月5日
builtwithscience.com
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROT…
8 个月之前
myprotein.com
Perfect Push Workout | Best Push Exercises | ATHLEAN-X
Perfect Push Workout | Best Push Exercises | ATHLEAN-X
2022年2月17日
athleanx.com
0:20
Push/Pull/Legs Hypertrophy program in the bio → Get your firs…
已浏览 2.5万 次4 个月之前
FacebookTrainRx Performance Programming
21:53
The Best Push Pull Legs Program For Building Muscle (MAPS PPL) | …
1 个月前
YouTubeMind Pump Show
9:08
PUSH PULL LEGS COMPLETE WORKOUT ROUTINE BY SKY SIN…
已浏览 7652 次2020年11月27日
YouTubeEXTREME WORKOUT
Push Pull Legs Routine | The Best Mass-Building Workout Split - MY…
2018年8月23日
myprotein.co.in
Best Push Pull Legs Workout | Push Pull Legs Workout at gym | #shot…
已浏览 2886 次6 个月之前
YouTubeBig Muscles Factory
0:10
Push pull legs program
已浏览 1687 次2 个月之前
YouTubeAzra Fitness
5:08
How To Get Bigger Legs! (PPL: Sets & Reps)
已浏览 51.4万 次2021年6月3日
YouTubeRyan Humiston
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 214.2万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 429.5万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
6:25
PUSH WORKOUT For SERIOUS GROWTH! (Chest, Shoulders, Tric…
已浏览 154.7万 次2021年5月31日
YouTubeRyan Humiston
12:58
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
已浏览 3.4万 次2021年5月16日
YouTubeDr. Swole
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 484.6万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
28:04
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
已浏览 414.5万 次2019年11月21日
YouTubeChris Bumstead
13:30
The Most Effective Science-Based LEG WORKOUT | Science Applied …
已浏览 339.6万 次2018年5月31日
YouTubeJeff Nippard
19:05
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
已浏览 973.5万 次2021年6月14日
YouTubeJeff Nippard
4:24
BEST Pull Workout For MASSIVE GROWTH! (Back/Biceps/Rear Delts)
已浏览 81万 次2021年5月27日
YouTubeRyan Humiston
10:55
22 Push Up Exercises Ranked (Beginner to Master!)
已浏览 563.9万 次2021年1月15日
YouTubeCalisthenicmovement
9:14
The Best 5-Day Workout Split for Muscle Growth
已浏览 75.4万 次2021年2月21日
YouTubemusclemonsters
11:29
What Is The Best Training Split For Calisthenics?! (Skills, Strength, M…
已浏览 51万 次2020年9月20日
YouTubeTom Merrick
10:00
The Best Science-Based PULL Workout For Growth (Back/Biceps…
已浏览 433.3万 次2020年2月9日
YouTubeJeremy Ethier
14:39
The Most Effective Science-Based PULL Workout: Back, Biceps & Re…
已浏览 422.9万 次2018年3月17日
YouTubeJeff Nippard
3:19
Push, Pull & Legs Workout Plan (Dumbbells Only) | Bench or No B…
已浏览 37万 次2021年5月31日
YouTubeMidas Movement
8:15
The Fastest Way To Blow Up Your Upper Chest (4 Science-Based Ste…
已浏览 345.5万 次2019年11月24日
YouTubeJeff Nippard
观看更多视频
静态缩略图占位符