How to improve scapular retraction
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2020年4月30日
uprighthealth.com
Short Class 60: Scapular Retraction
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2022年10月4日
vhx.tv
Planks 🌴🌴🌴 = perfection 🔹Move 1 - scapular retraction plank • great for strengthening in between your shoulder blades •think of your shoulder blades kissing as you maintain a proper plank and tap your nose to the ground 🔹Move 2 - bodyweight triceps extension maintaining a plank 🔹Move 3 - walk out to an extended plank hold • squeeze your glutes extra strong as you walk further out (to help protect your back) hby 🔹aim for 6-8 reps or whatever suits your fancy, 3 sets ⭐️This is a great bonus
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Planks 🌴🌴🌴 = perfection 🔹Move 1 - scapular retraction plank • great fo…
已浏览 5554 次2020年2月10日
FacebookKira Stokes Fitness
Why Train Scapular Retraction? 🏋️‍♂️🦴 Most people focus on pulling with their arms, but neglect the crucial role of the scapula in upper-body strength and shoulder health. 💪 The Cable Scapular Retraction specifically targets the rhomboids and middle trapezius, muscles that are key for stability, control, and efficient pulling mechanics. 🦾 Pro Tip: Don’t just pull with your hands. Focus on squeezing your shoulder blades together. 👐 This shifts the effort from your arms to the muscles that st
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Why Train Scapular Retraction? 🏋️‍♂️🦴 Most people focus on pullin…
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FacebookMuscle & Motion
Scapular Pull-Ups: Strengthen Your Back and Improve Control – Fitness Volt
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已浏览 2022 次2022年10月18日
fitnessvolt.com
How To Retract The Scapular |Three Pillars of Fitness
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2019年10月11日
threepillarsoffitness.com
Low to High Cable Crossover for Upper Chest Development
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TikTokidris_workout
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When you want to quit remember why you started! ‼️Here’s the wo…
已浏览 316 次2024年4月25日
FacebookJanet Osborne Fitness
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Scapular Retraction Exercise
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YouTubeRehabLex
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Scapular Retraction
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YouTubeNew England 360 Fitness
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Scapula Retraction Exercise for Better Posture
已浏览 1048 次3 个月之前
TikTokshellyerickson8
Maximize Gains at the Gym with ScapuFix!
已浏览 4.9万 次2022年11月8日
TikTokcoach.bluee
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Scapular Retraction
已浏览 3.5万 次2012年2月28日
YouTubeWellness Doctor
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Scapular Retraction
已浏览 16.7万 次2014年7月30日
YouTubeEmplify Health by Gundersen
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Scapular Retraction Exercise
已浏览 14.4万 次2014年3月31日
YouTubeRehab My Patient
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Scapular Wall Pushes
已浏览 2万 次2017年6月22日
YouTubeDr. Beau Beard
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Scapula Pushup
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YouTubeAndrew Sacks
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Quadruped Scapular Push-Up
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Scapular Retraction Test
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4 Scapular Pushup Progressions
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3 Exercises To STRENGTHEN Your SCAPULA!
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Shoulder/Scapular Mobilization - Occupational Therapy
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Best Scapular Dyskinesis / Dyskinesia Exercises
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Shoulder External Rotation (With Cable)
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Shoulder Scapular Retraction Exercise
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Chin Tucks Sitting - Ask Doctor Jo
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Big Lats Back Workout | IFBB Pro James Hollingshead
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Scapulothoracic joint: Muscles and nerves
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Scapula Strengthening Exercises | Early Shoulder Rehab
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How to Do a Pike on a Swiss Ball | Abs Workout
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