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【Pose Method® Level 1 跑步技術專家認證課程】 「熱愛跑步運動的你，追求速度與成績的背後，姿勢真的跑對了嗎？」無論你是想的傳授指導他人的專業教練，或是想要精進變強的市民跑者，將這套課程學以致用在日常訓練或比賽上，身體的反饋將使你受益良多。 👉 課程紀錄文章：https://bit.ly/3bSfJdS 👉 更多課程資訊可至 跑步學堂 詢問 🤓 #PoseMethod #姿勢跑法 #跑步學堂 | 運動筆記
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【Pose Method® Level 1 跑步技術專家認證課程】 「熱愛跑步運動的 …
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Notice the pull of the feet up and easy change of support. To run all you do it fall forward and change support by pulling your support foot up. This is the movement/cycle of running. Pay special attention to how change of support is initiated by PULLING your support foot up and not extending the support foot forward. #Repost from @runrx (@repost_media_app) Running image to see the ‘S’ like shape of the running pose. 🔹Body in balance, weight on ball of foot, knee bent. ✅Reducing time on ground
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