✅Try these leg press variations for a complete leg workout!Here is a short version of the leg press machine variations for different muscle groups:• Abductors: Wide stance leg press•Quads: Narrow stance leg press, low foot placement leg press• Glutes: High foot placement leg press with toes pointed forward• Hamstrings: High foot placement leg press with toes pointed slightly outAdjust the weight and number of repetitions to target different muscle groups and goals. Warm up before and cool down a

Leg press VS Pistol squat Dacă îți dorești și tu să îți schimbi corpul și să ai o sănătate de fier, înscrie-te pe link-ul din descrierea profilului meu și vom reveni la tine să vedem dacă te putem ajuta. 🙏 #teamra2 #exercitii #antrenament #picioare #sanatate | IOANA RADOI Personal Trainer