Your hamstrings do a lot more than power your sprint or deadlift — they protect you from injury. 📚Research shows that eccentric hamstring training can reduce hamstring injury rates by up to 50% in athletes. 🏃‍♀️Healthy hamstrings also improve speed, power, & long-term performance. ☹️Too many people neglect them until it’s too late. That’s why training them with movements like the Nordic curl is so valuable. By combining concentric work (lifting yourself up) with eccentric control (lowering thr
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Your hamstrings do a lot more than power your sprint or deadlift — they protect you from injury. 📚Research shows that eccentric hamstring training can reduce hamstring injury
Dr. Samantha Partington - Virtual Physical Therapist. . Your hamstrings do a lot more than power your sprint or deadlift — they protect you from injury. 📚Research shows that eccentric hamstring training can reduce hamstring injury rates by up to 50% in athletes. 🏃‍♀️Healthy hamstrings also improve speed, power, & long-term ...
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