BACK DAY, BUT ARMS DOING ALL THE WORK❓😤 Start your workout with this cable pullover to activate your lats first, so your back NOT your biceps takes over 🔥 🎥 Split-screen lat pullover variations: 🔝 Rope Lat Pullover ➡️ Pull the rope in toward your lats 🎯 Targets the lower lats ✅ Helps build a smaller waist & deeper V-taper 🔽 Wide-Grip Lat Pullover ➡️ Pull wider with elbows slightly flared 🎯 Hits the teres major ✅ Adds upper-outer back shape & width ⚡ Bonus Tip: Use this as your first exerc
0:08
FacebookBansari Patel
BACK DAY, BUT ARMS DOING ALL THE WORK❓😤 Start your workout with this cable pullover to activate your lats first, so your back NOT your biceps takes over 🔥 🎥 Split-screen lat
Bansari Patel. Bansari Patel · Original audio. BACK DAY, BUT ARMS DOING ALL THE WORK 😤 Start your workout with this cable pullover to activate your lats first, so your back NOT your biceps takes over 🔥 🎥 Split-screen lat pullover variations: 🔝 Rope Lat Pullover ️ Pull the rope in toward your lats 🎯 Targets the lower lats Helps ...
已浏览 1.8万 次3 个月之前
Pullover Workout
How to Do the Dumbbell Pullover for a Bigger Back and Chest | BarBend
How to Do the Dumbbell Pullover for a Bigger Back and Chest | BarBend
barbend.com
2022年6月13日
Standing Cable Pullover: Target Your Lats and Upper Body Strength – Fitness Volt
Standing Cable Pullover: Target Your Lats and Upper Body Strength – Fitness Volt
fitnessvolt.com
2022年6月18日
Dumbbell Pullover
Dumbbell Pullover
muscleandstrength.com
2009年9月16日
热门视频
Guide to Pullover Machine: Plus Pullover Exercise Alternatives
Guide to Pullover Machine: Plus Pullover Exercise Alternatives
exercisewithstyle.com
2019年8月27日
Dumbbell Pullover Tips To Target Back vs Chest
Dumbbell Pullover Tips To Target Back vs Chest
bodybuildingmealplan.com
2021年12月2日
The Most Effective Back and Shoulder Workout with Dumbbells - The Fitness Phantom
The Most Effective Back and Shoulder Workout with Dumbbells - The Fitness Phantom
thefitnessphantom.com
2021年10月23日
Pullover Benefits
How to Do a Dumbbell Pullover: Techniques, Benefits, Variations
How to Do a Dumbbell Pullover: Techniques, Benefits, Variations
verywellfit.com
2024年7月10日
Dumbbell Pullover: How-to, Tips, Variations, Mistakes
Dumbbell Pullover: How-to, Tips, Variations, Mistakes
hevyapp.com
2022年3月8日
Doug DeWitt | Personal Trainer | Owner Hybrid Fitness on Instagram: "The dumbbell pullover is one of the most underrated upper body builders. Train it right and you hit your lats, chest, core, and shoulder mobility in one rep. DB Pullover Benefits • Bigger lats • Chest + back • Shoulder mobility • Core tension #dumbbellworkout #pullover #backday #chestday #hybridfitness strengthtraining musclebuilding"
0:09
Doug DeWitt | Personal Trainer | Owner Hybrid Fitness on Instagram: "The dumbbell pullover is one of the most underrated upper body builders. Train it right and you hit your lats, chest, core, and shoulder mobility in one rep. DB Pullover Benefits • Bigger lats • Chest + back • Shoulder mobility • Core tension #dumbbellworkout #pullover #backday #chestday #hybridfitness strengthtraining musclebuilding"
Instagramhybriddoug
已浏览 51 次2 个月之前
Guide to Pullover Machine: Plus Pullover Exercise Alternatives
Guide to Pullover Machine: Plus Pullover Exercise Alternatives
2019年8月27日
exercisewithstyle.com
Dumbbell Pullover Tips To Target Back vs Chest
Dumbbell Pullover Tips To Target Back vs Chest
2021年12月2日
bodybuildingmealplan.com
The Most Effective Back and Shoulder Workout with Dumbbells - The Fitness Phantom
The Most Effective Back and Shoulder Workout with Dumbbell…
2021年10月23日
thefitnessphantom.com
How to Do the Dumbbell Pullover for a Bigger Back and Chest | BarBend
How to Do the Dumbbell Pullover for a Bigger Back and Chest | BarBend
2022年6月13日
barbend.com
Standing Cable Pullover: Target Your Lats and Upper Body Strength – Fitness Volt
Standing Cable Pullover: Target Your Lats and Upper Body Strengt…
2022年6月18日
fitnessvolt.com
How to Do a Dumbbell Pullover: Techniques, Benefits, Variations
How to Do a Dumbbell Pullover: Techniques, Benefits, Variations
2024年7月10日
verywellfit.com
Pullovers (Machine) | Chunk Fitness
0:28
Pullovers (Machine) | Chunk Fitness
2016年10月20日
chunkfitness.com
0:35
❌ You're Doing Cable Pullovers WRONG! 2026 | #ytshorts #backw…
1 个月前
YouTubeMuscle Hive
0:11
Pullover Exercise for Back Width 🔥 | Feel Your Lats Properly | Back Wo…
已浏览 443 次2 周前
YouTubeShruti Unfiltered
0:29
Nautilus Lat Pullover: The Ultimate Back Exercise
已浏览 6591 次3 个月之前
TikTokjym18837
0:20
Effective Back Day Workout Routine
已浏览 6831 次1 个月前
TikTokbristowoli
🔥 Two Lat Pullover Styles | Back Workout Tips for Bigger Lats 💪 #sh…
已浏览 7231 次7 个月之前
TikTokofficialdemic1
0:16
Banded Pullover
已浏览 3.9万 次2021年6月15日
YouTubeOPEX Fitness
0:59
The Pull-Over
已浏览 30.7万 次2019年10月26日
YouTubeCrossFit
1:00
The Dumbbell Pullover
已浏览 226.5万 次2016年10月14日
YouTubeMen's Health
2:01
Machine Lat Pullovers
已浏览 4.2万 次2017年5月31日
YouTubeScott Abel Coaching
2:00
PULLOVER MACHINE / TUTORIAL FOR BEGINNERS
已浏览 12.2万 次2016年11月14日
YouTubeAMOFitnessTraining
0:25
Dumbbell Pullover on Floor
已浏览 42.4万 次2020年11月10日
YouTubeThe Active Life
3:25
How To Bar Pullover (BODY MASTERY)
已浏览 3.3万 次2019年3月27日
YouTubeAshton Fitness
0:26
Standing cable lat pullover
已浏览 11.4万 次2019年6月1日
YouTubeashleybordenfitness
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 428.7万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
2:18
#GymnasticsHowTo: The Perfect Pullover
已浏览 7.3万 次2015年12月4日
YouTubeShannon Miller
11:40
The BEST Dumbbell Exercises - BACK EDITION!
已浏览 842.7万 次2019年8月25日
YouTubeATHLEAN-X™
1:40
Pullover with a Resistance Band
已浏览 8.7万 次2017年1月24日
YouTubePersonalBestOz
4:50
HOW TO AND WHY: Dumbbell Pullover [Wide Lats, Thick Chest]
已浏览 10万 次2015年11月16日
YouTubeWesley Vissers
13:54
10 Min DUMBBELL UPPER BODY WORKOUT at Home
已浏览 525.1万 次2020年7月16日
YouTubeCaroline Girvan
1:37
How to do a Barbell Pullover
已浏览 15.9万 次2011年11月2日
YouTubeCaliforniaStrength
0:42
Dumbbell Lat Pullovers | Build a Bigger Back
已浏览 3016 次2018年10月18日
YouTubeBear Grips
3:14
M&S Quick Tip: How to Perform Dumbbell Pullovers w/ Victor Marti…
已浏览 5.4万 次2018年10月26日
YouTubeMuscle & Strength
观看更多视频
静态缩略图占位符