English
全部
图片
视频
短视频
地图
资讯
购物
更多
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
4:05
Men's Health
Jeff Tomko
Clamshells Can Improve Your Squats and Lunges | Men’s Health Muscle
The clamshell exercise can be a simple, effective movement to warm up for lower body workouts and to target the gluteus medius muscle.
2023年3月14日
Clamshell Exercise Benefits
Clamshell exercise - Health Benefits, How to do?
samarpanphysioclinic.com
2022年11月28日
0:14
The clamshell exercise is a great exercise that helps to strengthen the glutes and improve mobility of the the hips. Clamshells can also help with recovery from knee or low back injury. A few pointers to remember while performing clamshells to ensure you are doing them properly: - Keep knees and feet together while lying on your side. - Have your head supported to keep your spine neutral (a.k.a. good posture positioning) - Knees, hips and shoulder should form a straight line. - Open your knees b
Facebook
Agape Health & Fitness
已浏览 759 次
2022年12月12日
2:07
Dr. Ryan Demonstrates the Clamshell Exercise | Hip Strength & Stability for Home Rehab
YouTube
The Chiropractic Spa
已浏览 9 次
4 个月之前
热门视频
0:35
Video:Side-Lying Hip External Rotation (Clamshell Exercise)-MSD Manual Consumer Version
msdmanuals.com
2016年4月8日
3:12
20 Reps on Each Side. You feel that? It's your butt. | RunSmart
Facebook
RunSmart
已浏览 201.3万 次
2016年3月21日
0:33
Scunci by Conair Hair Ties - Clear Elastics - Hair Accessories for Women - Black, Clear & Multi-color - 2000 Count
amazon
2023年4月28日
Clamshell Exercise Variations
5 Clamshell Variations to Strengthen Your Glutes & Core
steelsupplements.com
2022年6月13日
1:14
Practical work shop for personal trainer 🔥Side plank clamshell variations🔥 For gluteus medius and extranal rotators of hip muscles Book now 01156744461 | Mohammed hanfi academy
Facebook
Mohammed hanfi academy
已浏览 212 次
2024年7月21日
1:24
We had someone reach out about how to perform a clam or clamshell exercise so here you go!! 🎉 Truthfully, we don't prescribe or perform this exercise very often at OPAL because it's often performed incorrectly and there are other exercises we like better for targeting glute medius. That being said, to perform a clamshell correctly you have to master moving the hip without moving the low back (aka Movement Principle #4) and we are all about that. To perform a clamshell, lay on your side with you
Facebook
OPAL Movement Therapy
已浏览 9213 次
8 个月之前
0:35
Video:Side-Lying Hip External Rotation (Clamshell Exercise)-MS
…
2016年4月8日
msdmanuals.com
3:12
20 Reps on Each Side. You feel that? It's your butt. | RunSmart
已浏览 201.3万 次
2016年3月21日
Facebook
RunSmart
0:33
Scunci by Conair Hair Ties - Clear Elastics - Hair Accessories for Wo
…
2023年4月28日
amazon
Resistance Band Clamshell Leg Workout Hip Abduction Wide Loo
…
2020年2月18日
dreamstime.com
0:17
$
Resistance Band Clamshell Leg Workout Hip Stock Footage Video
…
2019年7月5日
shutterstock
Banded Clamshells — Rehab Hero
2021年3月26日
rehabhero.ca
Supine Clamshells — Rehab Hero
2021年3月5日
rehabhero.ca
0:13
CLAMSHELLS WITH RESISTANCE BAND
已浏览 3 次
4 个月之前
YouTube
Matt MorganPT
Clam (Oyster) - Single leg extension - Leg Abduction Sequence Pilate
…
已浏览 13.3万 次
2012年8月12日
YouTube
Amit Younger
Advanced Clam Shell with Hip Resistance Band
已浏览 1271 次
2021年5月31日
YouTube
OZO Fitness
Clamshell Exercise with Breathing
已浏览 783 次
2016年3月22日
YouTube
ALTA Physical Therapy & Pilates
Gluteus Medius Exercise: Better Than Clam Shells
已浏览 9万 次
2015年9月1日
YouTube
Integrative Movement Institute
0:11
Banded Clamshell
已浏览 194 次
5 个月之前
YouTube
WE ARE ATHLETIC
30:39
30 Minute TRX Workout
已浏览 378.8万 次
2014年8月20日
YouTube
BodyFit By Amy
0:35
Banded Clam Shell
已浏览 17.3万 次
2015年1月28日
YouTube
InvictusFitness
5:57
Top 5 Gluteus Medius Exercises
已浏览 162.8万 次
2018年1月29日
YouTube
Physiotutors
8:03
Cheerleading Arm Motions Tutorial
已浏览 9.3万 次
2009年5月6日
YouTube
Zoo Riot - London Dance Co.
2:49
Resistance Band Clamshell Exercise
已浏览 3.6万 次
2016年5月17日
YouTube
Dr. Siobhan France
1:04
Clam Shell Exercise Demo
已浏览 7144 次
2013年12月18日
YouTube
Redefined Health
0:42
Core Exercise: Clam Shells
NATIONALLY RATED HOSPITAL
YouTube
Children's Hospital Colorado
✕
#9 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cancer
4:20
Clamshell Exercise - Strengthen Gluteus Medius
已浏览 16.2万 次
2021年5月5日
YouTube
PostureFlow
0:53
Standing Clam Shell Exercise Demo
已浏览 2.9万 次
2013年12月19日
YouTube
Redefined Health
2:17
Hip Clamshell Exercise progression
已浏览 8.3万 次
2013年4月18日
YouTube
TheProactiveAthlete
13:22
Hip Mobility for a PERFECT Squat
已浏览 73.8万 次
2019年11月9日
YouTube
Squat University
4:31
3 stage clamshell exercise
已浏览 1.5万 次
2019年3月20日
YouTube
TurnFit - Vancouver Personal Trainers
0:19
Mini band clamshell #exercisetutorial #minibandworkout
已浏览 307 次
2 个月之前
YouTube
Maddie Myers
2:14
Clam Exercise for Glute Strength
已浏览 6.9万 次
2017年3月6日
YouTube
SB Sports Massage & Rehabilitation Leeds
3:11
TRX Back to Basics: Adjusting your Straps
已浏览 11.4万 次
2021年4月14日
YouTube
TRXtraining
1:07
How To Do The Clamshell Exercise - Kinetic Sports Rehab
已浏览 86.3万 次
2015年7月15日
YouTube
Tangelo - Seattle Chiropractor + Rehab
观看更多视频
更多类似内容
反馈