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When our spine is rotating, its movement is coupled, which means that each individual spinal joint rotates only slightly, but those rotations add up to a pretty substantial range. As we're not able to consciously dictate movement of a single vertebra alone, we often don't acknowledge when something is off on that level, because the whole spine seems to be still working fine. In reality, having even one non-cooperating vertebra can significantly decrease our total spinal range of motion. Finding
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