Elite Lifters Don’t Skip This Chest Exercise The machine chest press is one of the most underrated tools for building the chest. Because the movement path is fixed, you don’t have to waste effort stabilizing the weight. That allows more of the workload to stay on the chest through the entire range of motion. Machines also provide constant tension, which is one of the biggest drivers of hypertrophy. Another advantage is control. With a machine, you can slow down the eccentric, pause in the stretc
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