🧜‍♀️ Do you want more even airborne splits? Start here. In this drill, the athlete performs a back leg swing to split while lying on her back — keeping one leg completely still and letting the other move dynamically. It’s a fantastic exercise for: 🔹 Dynamic flexibility (for all split-based figures) 🔹 Hip alignment, body control and sharpness 🔹 Building glute strength — which many athletes lack when lowering the back leg as much as the front one. When the glutes aren’t strong enough, the back
0:12
🧜‍♀️ Do you want more even airborne splits? Start here. In this …
已浏览 4.4万 次5 个月之前
FacebookArtistic Swimming Training
Is synchronized swimming at the Olympics? Yes, but it's called something else. Here's what to know
1:07
Is synchronized swimming at the Olympics? Yes, but it's called som…
已浏览 2025 次2024年8月6日
nbcchicago.com
Rio | Synchronised Swimming Figures
0:40
Rio | Synchronised Swimming Figures
已浏览 2.2万 次2018年2月12日
YouTubeSwim England
Synchronized Swimming Continuous Spin
0:13
Synchronized Swimming Continuous Spin
已浏览 9.3万 次2012年2月22日
YouTubeSwimTechnique TV
Ariana | Synchronised Swimming Figures
0:53
Ariana | Synchronised Swimming Figures
已浏览 2.4万 次2018年2月12日
YouTubeSwim England
Ballet Leg | Synchronised Swimming Figures
0:35
Ballet Leg | Synchronised Swimming Figures
已浏览 1.1万 次2017年5月16日
YouTubeSwim England
Walkover Back | Synchronised Swimming Figures
0:44
Walkover Back | Synchronised Swimming Figures
已浏览 1.9万 次2018年2月8日
YouTubeSwim England
0:42
Swan | Synchronised Swimming Figures
已浏览 2万 次2018年2月8日
YouTubeSwim England
3:06
Learn How To Do A Perfect Split
已浏览 14.3万 次2018年5月18日
YouTubeInsider
1:12:10
Berlin2014 Women's 10m platform final
已浏览 367.9万 次2016年2月16日
YouTubelexyz888
1:40
Splits Stretches for Rhythmic Gymnastics
已浏览 12.9万 次2013年9月23日
YouTubergstars
2:14
Synchronized Swimming 101 With ANA Synchro
已浏览 1.4万 次2016年8月8日
YouTubeNESN
0:18
Front Pike Position | Synchronised Swimming Figures
已浏览 7714 次2017年5月9日
YouTubeSwim England
2:31
How To Get Into Synchronised Swimming
已浏览 5687 次2017年10月25日
YouTubeSimply Swim
2:03
Synchronized Swimming Lift Medley - short version
已浏览 8.3万 次2013年11月3日
YouTubeLila Meesseman-bakir
14:47
Legs sinking while swimming - Exercise to improve
已浏览 27.5万 次2019年3月2日
YouTubeSwimtoFly - Swim in 3 steps
22:16
Water Polo Players Try Synchronized Swimming | SELF
已浏览 138.1万 次2020年4月23日
YouTubeSELF
3:15
Russia 2nd in first Mixed Synchro Swim Champs - Universal Sports
已浏览 14.2万 次2015年7月26日
YouTubeUniversal Sports Network
1:54
Quick Guide to Olympic Synchronized Swimming
已浏览 5.7万 次2014年10月24日
YouTubeOlympics
10:01
Flexibility Stretches For Your Splits| Yazmin SGG
已浏览 2.3万 次2019年1月23日
YouTubeIncredible Gymnasts!
5:39
Russia - Synchronized Swimming | Champions of London 2012
已浏览 388.4万 次2016年1月27日
YouTubeOlympics
2:56
Artistic Swimmer Walks Upside Down in Heels
已浏览 2.5万 次2021年2月21日
YouTubeLocalish
4:18
Synchronized Swimming Skit Standard Version - Sync or Swim …
已浏览 29.8万 次2019年2月24日
YouTubeThe Lighter Side
0:42
The Secrets to Synchronized Swimming | Olympic Insider
已浏览 13.8万 次2016年8月8日
YouTubeOlympics
1:59
Synchronized Swimming Teams Technical Routine - London 2012 …
已浏览 36.9万 次2012年8月9日
YouTubeOlympics
0:30
Routine Grade 5 Walk On | Synchronised Swimming Routines
已浏览 3427 次2017年9月25日
YouTubeSwim England
9:53
London Olympics 2012 Synchronized Swimming - Team S…
已浏览 399.5万 次2012年8月26日
YouTubeschweppes62
3:21
Learn Ballet Leg Backflip - Artistic Swimming Tutorial #1
已浏览 2.9万 次2019年5月4日
YouTubeArtistic Swimming - Adriana Zaragoza
3:40
Flexibility Training on StretchGym with Stacey Nemour
已浏览 5.1万 次2012年12月1日
YouTubeStacey Nemour
7:07
Freestyle Stroke Swim Technique for Single Leg Amputee
已浏览 2.8万 次2013年8月27日
YouTubeChallenged Athletes Foundation
观看更多视频
静态缩略图占位符