PNF Exercises for Lower Extremities - Ask Doctor Jo
askdoctorjo.com
PNF Exercises for Lower Extremities - Ask Doctor Jo
Once working your legs in a single plane becomes easy, you can work them in different planes of movement with PNF exercises. PNF stands for Proprioceptive Neuromuscular Facilitation. I am going to show you PNF exercises for lower extremities in standing so they not only challenge your movements, but they also challenge your balance. The […]
2022年10月1日
Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation PNF Übungen
Let’s go 🪬🇹🇳🥷🏻🩸 @دُرَةَ 🌸
0:14
Let’s go 🪬🇹🇳🥷🏻🩸 @دُرَةَ 🌸
TikTokwyn.pnf
已浏览 5339 次9 个月之前
Wie du als Fighter flexibler wirst – dauerhafte Flexibilität
3:06
Wie du als Fighter flexibler wirst – dauerhafte Flexibilität
YouTubeKampfzeit
已浏览 96 次2 周前
Aus Fortbildungfür Personal Trainer Physiotherapeuten & Sport Coaches www rebody de
0:35
Aus Fortbildungfür Personal Trainer Physiotherapeuten & Sport Coaches www rebody de
YouTubeRebody · Personal Training
已浏览 4 次7 个月之前
热门视频
Shoulder PNF Diagonal Patterns
Shoulder PNF Diagonal Patterns
stoneclinic.com
2018年8月31日
PNF D2 Lower Extremity Patterns for Strength and Mobility | Ravi Ranjan Kumar posted on the topic | LinkedIn
PNF D2 Lower Extremity Patterns for Strength and Mobility | Ravi Ranjan Kumar posted on the topic | LinkedIn
linkedin.com
已浏览 2 次1 个月前
ORTHOGIRLS on Instagram: "Train the body the way it really moves — diagonally! 🔀💪🦵 PNF Patterns (D1 & D2) for both Upper & Lower Extremities are all about strength, coordination, and functional control. ✨ Upper Extremity • D1: Grab the seatbelt — throw it away 🚗💥 • D2: Draw the sword — lift it high ⚔️🔥 ✨ Lower Extremity • D1: Toe up, across the body — like putting on a sock 🧦 • D2: Leg up and out — fire hydrant meets ninja kick 💢🦶 These diagonal patterns don’t just build muscle — they t
0:18
ORTHOGIRLS on Instagram: "Train the body the way it really moves — diagonally! 🔀💪🦵 PNF Patterns (D1 & D2) for both Upper & Lower Extremities are all about strength, coordination, and functional control. ✨ Upper Extremity • D1: Grab the seatbelt — throw it away 🚗💥 • D2: Draw the sword — lift it high ⚔️🔥 ✨ Lower Extremity • D1: Toe up, across the body — like putting on a sock 🧦 • D2: Leg up and out — fire hydrant meets ninja kick 💢🦶 These diagonal patterns don’t just build muscle — they t
Instagramorthogirls_lexandsab
已浏览 1万 次8 个月之前
Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation PNF Anwendungsbereiche
REBODY® PNF-Training 💪🟢 Trainer + Physiotherapeuten Aus-/Fortbildung April + Juni 2026 in Stuttgart
2:03
REBODY® PNF-Training 💪🟢 Trainer + Physiotherapeuten Aus-/Fortbildung April + Juni 2026 in Stuttgart
YouTubeRebody · Personal Training
已浏览 9 次2 个月之前
Aktionspotentiale - AMBOSS Auditor
14:42
Aktionspotentiale - AMBOSS Auditor
YouTubeAMBOSS DE
已浏览 20万 次2019年6月24日
PNF stretching: Hold Relax
3:16
PNF stretching: Hold Relax
YouTubeKelly Cook
已浏览 738 次2020年7月13日
Shoulder PNF Diagonal Patterns
Shoulder PNF Diagonal Patterns
2018年8月31日
stoneclinic.com
PNF D2 Lower Extremity Patterns for Strength and Mobility | Ravi Ranjan Kumar posted on the topic | LinkedIn
PNF D2 Lower Extremity Patterns for Strength and Mobility | Ravi Ra…
已浏览 2 次1 个月前
linkedin.com
ORTHOGIRLS on Instagram: "Train the body the way it really moves — diagonally! 🔀💪🦵 PNF Patterns (D1 & D2) for both Upper & Lower Extremities are all about strength, coordination, and functional control. ✨ Upper Extremity • D1: Grab the seatbelt — throw it away 🚗💥 • D2: Draw the sword — lift it high ⚔️🔥 ✨ Lower Extremity • D1: Toe up, across the body — like putting on a sock 🧦 • D2: Leg up and out — fire hydrant meets ninja kick 💢🦶 These diagonal patterns don’t just build muscle — they t
0:18
ORTHOGIRLS on Instagram: "Train the body the way it really moves …
已浏览 1万 次8 个月之前
Instagramorthogirls_lexandsab
PNF Stretching Tutorial
7:40
PNF Stretching Tutorial
已浏览 27.4万 次2010年2月10日
YouTubeAustralian Institute of Fitness
Shoulder PNF Diagonal Patterns
2:11
Shoulder PNF Diagonal Patterns
已浏览 5.8万 次2013年3月28日
YouTubestoneclinicPT
Gluteal & Piriformis - PNF Stretching
3:33
Gluteal & Piriformis - PNF Stretching
已浏览 21.1万 次2012年8月6日
YouTubeBrian Abelson
PNF Stretch - Hamstring
3:10
PNF Stretch - Hamstring
已浏览 3.3万 次2017年9月25日
YouTubeVivo Phys - Evan Matthews
3:34
PNF Stretches for Back
已浏览 1万 次2017年7月24日
YouTubeCritical Bench Compound
1:49
Upper Extremity PNF Patterns
已浏览 5775 次2018年2月8日
YouTubeKara Jackson
2:26
Shoulder PNF D1 D2 Extension
已浏览 4509 次2020年4月14日
YouTubeTotal Physical Therapy
0:40
PNF D1 Diagonal Lifts
已浏览 3万 次2014年12月10日
YouTubeMGHOrthopaedics
1:59
PNF Contract-Relax Stretch
已浏览 36.8万 次2012年8月13日
YouTubeAIF Education
0:29
PNF Lower Extremity D1 - Ask Doctor Jo
已浏览 10.5万 次2017年3月10日
YouTubeAskDoctorJo
6:31
What is PNF Stretching?
已浏览 24.1万 次2017年1月3日
YouTubeHilton Head Health
1:27
PNF Stretching for Hip Impingement
已浏览 4.2万 次2020年7月27日
YouTubeMuscle & Motion
0:31
Shoulder PNF Pattern D1 - Ask Doctor Jo
已浏览 24.6万 次2016年10月9日
YouTubeAskDoctorJo
1:09
PNF Patterns - Lower and Upper Extremities
已浏览 1.8万 次2019年8月7日
YouTubeannelillyyoga
0:31
PNF - D2 Diagonal Lifts
已浏览 4万 次2014年12月10日
YouTubeMGHOrthopaedics
3:01
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) in Sitting Position
已浏览 5018 次2020年12月5日
YouTubeMaha Tayseer
5:23
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) Stretching
已浏览 12.1万 次2016年4月7日
YouTubeProfessor Toby Mulvihill
3:42
Shoulder Pain Exercises PNF (Proprioceptive Neuromuscular Fa…
已浏览 14.2万 次2013年7月4日
YouTubeAskDoctorJo
3:46
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) in Standing Posi…
已浏览 3114 次2020年12月19日
YouTubeMaha Tayseer
4:15
PNF D1 Flexion & Extension- Lower Extremity
已浏览 4.5万 次2009年3月9日
YouTubeAndre T
55:44
60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 106.4万 次2020年12月27日
YouTubeTom Merrick
1:22
03 PNF Upper Extremity D1 Flexion Extension
已浏览 34.2万 次2009年4月5日
YouTubedaney20
7:43
PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) for the Lower Extremity
已浏览 11.2万 次2021年2月3日
YouTubePhysical Therapy Education Solutions
8:36
PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) for the Upper Extremity
已浏览 9.9万 次2021年1月27日
YouTubePhysical Therapy Education Solutions
2:55
PNF D2 Flexion & Extension- Lower Extremity
已浏览 3.6万 次2009年3月9日
YouTubeAndre T
2:09
How to Perform Hold-Relax PNF Stretching | Hamstring Flexibility
已浏览 15.8万 次2019年4月3日
YouTubeCCEDseminars
观看更多视频
静态缩略图占位符