LWS-Blockade lösen - 3 effektive Übungen (für zuhause)
LWS-Blockade lösen - 3 effektive Übungen (für zuhause)
2021年4月2日
online-physiotherapie.de
LWS-/BWS-/HWS Mobilisation
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LWS-/BWS-/HWS Mobilisation
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YouTubeProjekt Promovit Deutschland
Leon on Instagram: "Tag 10/31: LWS selber knacken und Mobilisation für die Wirbelsäule. Gerade wenn man viel sitzt undman sich wenig bewegt, wird die Wirbelsäule unbeweglich und erzeugt dadurch Schmerzen in verschiedenen Bereichen. Mit dieser Übung kannst du die komplette Wirbelsäule mobilisieren und evtl. einen Crack erzeugen. Wichtig ist, dass du es nicht beim Crack belässt, sondern aktiv weiter mobilisierst. Diese Übung kann Schmerzen lindern, ersetzt aber kein ausgewogenes Training. #physiot
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Leon on Instagram: "Tag 10/31: LWS selber knacken und Mobilisation f…
已浏览 1.2万 次3 个月之前
Instagramphysio__leon
Diese Mobilisationsübung für den unteren Rücken kannst du einfach in deinen Alltag integrieren, um Bewegung in der LWS und im Beckenbereich zu fördern. Schon wenige Wiederholungen können helfen, deinen Rücken regelmäßig in Bewegung zu bringen. 👉 Kommentiere „LWS“, dann sende ich dir den Link zu meinem Videokurs für unteren Rücken & ISG für nur einmalig 9,50€. Im Kurs zeige ich dir ein strukturiertes Trainingsprogramm in mehreren Phasen mit Übungen für Mobilisation, Aktivierung und Kräftigung ru
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Diese Mobilisationsübung für den unteren Rücken kannst du einfac…
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