Inversion Table: Back Pain Relief
0:10
YouTubeJosh Neubauer, Trainer, CFSC, CPT, PN1
Inversion Table: Back Pain Relief
1. Set It Up for Your Height Adjust the height setting so the pivot point matches your center of gravity (usually your hips). Make sure ankle supports are snug but comfortable, this is what holds you safely in place. 2. Start with a Gentle Angle Begin at a shallow inversion (20–30°) to get used to the feeling. Slowly lean back and let the ...
已浏览 1.2万 次6 个月之前
Table Dinversion Exercises
10 Min Advanced Strength & Core | FitSpine Inversion Table | Teeter Move
10:31
10 Min Advanced Strength & Core | FitSpine Inversion Table | Teeter Move
YouTubeTeeter Move
已浏览 2872 次2022年8月3日
Beginner Inversion Routine | FitSpine Inversion Tables | Teeter Move
7:20
Beginner Inversion Routine | FitSpine Inversion Tables | Teeter Move
YouTubeTeeter Move
已浏览 3887 次2022年8月3日
Inversion Table Back Pain Exercises and Stretches for Beginners
1:29
Inversion Table Back Pain Exercises and Stretches for Beginners
YouTubeTeeter
已浏览 7.9万 次2018年9月24日
热门视频
How to assemble and use the Innova Inversion Table
42:46
How to assemble and use the Innova Inversion Table
YouTubeTom Leeman
已浏览 2314 次2024年5月7日
Inversion Table Instructional Video
5:16
Inversion Table Instructional Video
YouTubeNumber One Fitness NZ
已浏览 67.5万 次2012年10月12日
Using the Innova ITM5900 Inversion Table
3:44
Using the Innova ITM5900 Inversion Table
YouTubeInnova Fitness
已浏览 2.9万 次2018年8月9日
Table Dinversion Benefits
🏆Three Key Benefits of Using an Inversion Table🏆
0:09
🏆Three Key Benefits of Using an Inversion Table🏆
YouTubeDr. Kyle Ross
已浏览 15.3万 次2024年7月3日
What are the Benefits of an Inversion Table? (Demo Included)
1:00
What are the Benefits of an Inversion Table? (Demo Included)
YouTubeBill Murphy
已浏览 6.8万 次2022年11月16日
Inversion Table Guide for Back Pain Relief
2:46
Inversion Table Guide for Back Pain Relief
YouTubefatlossfit
已浏览 76 次2025年2月17日
How to assemble and use the Innova Inversion Table
42:46
How to assemble and use the Innova Inversion Table
已浏览 2314 次2024年5月7日
YouTubeTom Leeman
Inversion Table Instructional Video
5:16
Inversion Table Instructional Video
已浏览 67.5万 次2012年10月12日
YouTubeNumber One Fitness NZ
Using the Innova ITM5900 Inversion Table
3:44
在视频中查找 02:15Inversion Table Operation
Using the Innova ITM5900 Inversion Table
已浏览 2.9万 次2018年8月9日
YouTubeInnova Fitness
How to Use an Inversion Table for Back Pain
3:00
How to Use an Inversion Table for Back Pain
已浏览 46.1万 次2019年11月22日
YouTubeTeeter
Teeter FitSpine X1 Inversion Table - Product Overview
2:16
Teeter FitSpine X1 Inversion Table - Product Overview
已浏览 4947 次2025年1月10日
YouTubeTeeter
Innova Fitness ITX9600 Heavy Duty Inversion Table
2:02
Innova Fitness ITX9600 Heavy Duty Inversion Table
已浏览 1.1万 次2019年11月14日
YouTubeInnova Fitness
Using the Innova ITM4800 Inversion Table
3:35
在视频中查找 01:16Inversion Table Features
Using the Innova ITM4800 Inversion Table
已浏览 1.2万 次2018年8月9日
YouTubeInnova Fitness
1:43
How to Get Into and Out of Full Inversion
已浏览 5.9万 次2020年1月14日
YouTubeTeeter
2:54
在视频中查找 01:13Inversion Techniques
Using the Innova ITX9600 Inversion Table
已浏览 14.4万 次2018年3月30日
YouTubeInnova Fitness
11:02
Inversion Tables Benefits, Myths, and When to Use Them for Rehab
已浏览 2490 次2025年3月17日
YouTubeDocJenFit
1:44
Body Champ IT9070 Inversion Table - Product Review Video
已浏览 1.2万 次2013年10月29日
YouTubeHayneedle
1:52
在视频中查找 00:29Setting Height on High Selector
IT 9300-E, IT 9310, IT 9350, ISA 2300 Deluxe Inversion Table
已浏览 2万 次2014年7月26日
YouTubeExtremeProductsGroup
4:46
Inversion Traction & Stretch Decompression Table Overview | …
已浏览 4389 次8 个月之前
YouTubeSunny Health & Fitness
1:35
Inversion Table Overview: Teeter FitSpine LX9
已浏览 7988 次2020年2月20日
YouTubeTeeter
1:11
Body Champ IT8070 Inversion Table - Product Review Video
已浏览 1.4万 次2014年9月15日
YouTubeHayneedle
4:29
5 Reasons You Should Avoid the Inversion Table for Back Pain Relief
已浏览 3948 次4 个月之前
YouTubeEl Paso Manual Physical Therapy
2:06
在视频中查找 01:16Total Inversion Session
How to Improve Ankle Comfort on an Inversion Table
已浏览 2.4万 次2021年4月16日
YouTubeTeeter
2:04
How to Oscillate on a Teeter Inversion Table
已浏览 9348 次2020年1月14日
YouTubeTeeter
5:24
Innova Fitness ITM5900 Inversion Table Installation Guide
已浏览 3.4万 次2018年8月9日
YouTubeInnova Fitness
0:32
I-Control Inversion Table
已浏览 1.5万 次2024年9月10日
YouTubeOrbit Fitness Equipment
4:56
在视频中查找 03:02Practicing the Full Inversion
How to Do Full Inversion on a Teeter Inversion Table
已浏览 4.3万 次2021年4月16日
YouTubeTeeter
5:49
Innova Fitness ITX9600 Inversion Table Installation Guide
已浏览 3.1万 次2018年7月10日
YouTubeInnova Fitness
31:10
Teeter FitSpine X3 Inversion Table with FlexTech Bed
已浏览 315 次2025年1月16日
YouTubeHSN
4:54
在视频中查找 01:10Inversion Machine Demonstration
Four Inversion Table Exercises for Back Pain – Therapeutic Massage …
已浏览 56.3万 次2018年5月11日
YouTubeTeeter
1:00
What are the Benefits of an Inversion Table? (Demo Included)
已浏览 6.8万 次2022年11月16日
YouTubeBill Murphy
2:26
在视频中查找 02:04Easy to Use and Comfortable Inversion Experience
Innova Fitness ITM5900 Advanced Heat and Massage Therapeutic Inv…
已浏览 1.8万 次2018年8月9日
YouTubeInnova Fitness
2:06
Innova Fitness ITX9400 Heavy Duty Inversion Table
已浏览 5228 次2019年11月14日
YouTubeInnova Fitness
2:57
The Teeter Hang Ups Inversion Table offers a unique way to stren…
已浏览 252 次2010年3月5日
FacebookHSN
0:51
Marcela testing inversion table
已浏览 1万 次2013年10月12日
YouTubeMarcela Iglesias
观看更多视频
静态缩略图占位符