Freestyle 🏊‍♂️The Stroke That Defines Speed Freestyle, also known as front crawl, is the fastest and most efficient of all four swim strokes, and there’s a reason it’s the first one most swimmers learn. With a natural, streamlined body position, powerful alternating arm pulls, a steady flutter kick, and smooth side breathing, freestyle lets you fly through the water with control and confidence. Every stroke drives you forward, every breath keeps you moving, and every lap builds speed. From firs
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Freestyle 🏊‍♂️The Stroke That Defines Speed Freestyle, also kno…
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FacebookBern Lim
سباحة الزحف الأمامي (السباحة الحرة - Front Crawl) 🏊‍♂️💦 سباحة الزحف الأمامي هي أسرع وأشهر أنواع السباحة حيث تُستخدم غالبًا في السباقات والمنافسات نظرًا لفعاليتها في تحقيق السرعة بأقل مقاومة للماء. 🔹 كيفية الأداء: 1️⃣ وضع الجسم: يكون الجسم أفقيًا وموازيًا لسطح الماء لتقليل المقاومة وزيادة السرعة. 2️⃣ حركة الذراعين: تتحرك الذراعان بالتناوب تمتد إحدى الذراعين للأمام بينما تقوم الأخرى بالسحب للخلف لدفع الجسم للأمام. 3️⃣ حركة الساقين: يتم استخدام ضربات سريعة ومتتالية بالساقين (Flutter Kick) للحفاظ
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Above & Below – The Same Freestyle, Two Different Realities
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How to Swim FRONT CRAWL?
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