1 of 7🍋12 min. Morning exercises | without equipment while standing
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1 of 7🍋12 min. Morning exercises | without equipment while standing
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🐤 24 min. Early morning gymnastics | without equipment
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🍇10 min. Morning gymnastics, standing without any aids
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12 min.✴️ "schmerzfreier unterer Rücken", ohne Geräte
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11🔆 25 min. Morgengymnastik | Fitness Klassiker für Zuhause
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🌞 15 min. for a pain-free neck and shoulder girdle | without aids
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🍊20 min. back exercises in the morning | standing without aids |
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