Try this full-body HIIT workout. It has 8 exercises to perform for 20 seconds, with 10 seconds to rest between. With 3 rounds, the whole workout will take 14 minutes to complete. 1. Crawl 2. Long jump 3. Bunny hops 4. Box jump 5. Crab walk 6. Side to side 7. Inch worm 8. Lateral jumps Ready? Let's HIIT it! Find the full workout description here: https://bit.ly/14min-full-body-hiit-workout | EVO Fitness
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2023年6月9日
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2.7K views | EVO ist ein einzigartiger Ort, an dem du deinen Geist und Körper durch gekonnte, zielgerichtete und spielerische Bewegung wieder mit deiner Umwelt in Einklang bringen kannst. #EVOFitness #FitnessEVOlved | EVO Fitness | Facebook
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Our functional bodyweight workout has 4 exercises with different reps each. This workout has 4 rounds with no resting period between rounds or exercises. In total, this workout will take you only 10 minutes to complete. Main exercises: 1. Squats 50, 40, 30, 20x 2. Inverted press 25, 20, 15, 10x 3. V-sit explosive 15x 4. Bicycle crunch 15x Ready? Let's have some fun(ctional)! Find the full workout description here: https://bit.ly/10-min-functional-bodyweight-training | EVO Fitness | Facebook
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2023年5月27日
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