7 Effective TRANSVERSE ABDOMINIS Exercises (WORK IMMEDIATELY!)
6:00
7 Effective TRANSVERSE ABDOMINIS Exercises (WORK IM…
已浏览 7万 次2017年8月21日
YouTubeCoach Sofia
10-MINUTE DEEP CORE ACTIVATION Workout For Lower Back Pain (Transverse Abdominis & Pelvic Floor)
10:16
10-MINUTE DEEP CORE ACTIVATION Workout For Lower …
已浏览 3.8万 次2023年10月27日
YouTubeCoach Sofia
DEEP CORE ACTIVATION (Transverse abdominis, pelvic floor strengthening)|
10:24
DEEP CORE ACTIVATION (Transverse abdominis, pelvic floo…
已浏览 26.6万 次2022年2月12日
YouTubeCoach Sofia
3 transverse abdominis exercises for core stability
7:56
3 transverse abdominis exercises for core stability
已浏览 16.5万 次2016年2月29日
YouTubeNikki Naab-Levy Fitness & Nutrition for Women
10 Best Transverse Abdominis Exercises for A Stronger, More Stable Midsection
10 Best Transverse Abdominis Exercises for A Stronger, More St…
2022年7月2日
fitnessvolt.com
How To Strengthen Deep Core Muscles [Stronger Core AND Smaller Waist!]
8:28
How To Strengthen Deep Core Muscles [Stronger Core AND Smal…
已浏览 21.4万 次2023年2月23日
YouTubeTone and Tighten
TRANSVERSE ABDOMINIS Exercises & Activation For Beginners
22:09
TRANSVERSE ABDOMINIS Exercises & Activation For Beginn…
已浏览 13万 次2022年1月25日
YouTubeMichelle Roots Fitness & Nutrition Coach
5:59
9 BEST Deep Core Exercises That Are Completely Bodyweight
2017年8月21日
coachsofiafitness.com
Top 10 Core Exercises (For Thicker Abdominals) - Inside Bodybuilding
已浏览 10 次2023年2月22日
insidebodybuilding.com
8:46
How to Access Your Deep Core Muscles Without Crunches | Trans…
已浏览 18.7万 次2017年2月13日
YouTubeKendra Fitzgerald
4:02
Best Way to Contract the Deep Abdominal Muscles
已浏览 1.7万 次2022年7月25日
YouTubeOrtho Eval Pal with Paul Marquis PT
5:09
5 MIN STOMACH VACUUM WORKOUT | Train Your Transvers…
已浏览 57.4万 次2025年3月5日
YouTubeEylem Abaci
7:27
The 4 BEST Core Exercises for Beginners - PHYSIOTHERAPY for …
已浏览 4万 次2023年7月14日
YouTubeMichelle Kenway
5:55
How To Do A Stomach Vacuum - Train Your Transverse Abdominis
已浏览 40.4万 次2020年7月27日
YouTubeMind Pump TV
0:24
Beginner Deep Core Workout for Abdominal Doming | Flat Belly Ex…
已浏览 20.5万 次2023年3月18日
TikTokfitmamasb
The 15 Best Upper Ab Exercises for a Stronger Core | BarBend
2013年11月11日
barbend.com
7:34
1 Simple Move to Flatten Your Stomach – Do This at Home! Dr. M…
已浏览 6万 次10 个月之前
YouTubemotivationaldoc
0:58
7 Exercises for Diastasis Recti | Postnatal Ab Workout
已浏览 2.4万 次2018年10月27日
YouTubenourishmovelove
6:51
Abdominal strengthening exercises: Level 1
已浏览 52万 次2021年6月18日
YouTubeouhnhs
14:31
10-Minute Abs After Baby (8 Diastasis Recti Safe Ab Exercises)
已浏览 494.5万 次2020年11月4日
YouTubenourishmovelove
0:59
🌻Prolapse SAFE Core Abdominal Exercises
已浏览 2.1万 次2023年8月23日
YouTubeMichelle Kenway
12:51
10 MIN STRONG ABS & CORE WORKOUT with Dumbbell | Caroli…
已浏览 159.1万 次2020年12月14日
YouTubeCaroline Girvan
20:09
Easy Core Exercises for Beginners-Intermediate Home Routine (20 Mi…
已浏览 7.8万 次2020年9月26日
YouTubeMichelle Kenway
3:51
The Best Core (Medically Proven) Exercise to Flatten Your Stomach …
已浏览 60.8万 次2016年7月11日
YouTubemotivationaldoc
13:53
5 Prolapse Safe Core Abdominal Exercises | Beginners Physiothera…
已浏览 3.8万 次2023年8月19日
YouTubeMichelle Kenway
7:27
Abdominal breathing step by step guide
1 个月前
MSNBharti Yoga
8:58
The BEST 10 Minute Ab Workout For Six Pack Abs (HIT EACH AREA!)
已浏览 296.7万 次2020年1月26日
YouTubeJeremy Ethier
10:31
10 MIN DEEP CORE WORKOUT | Abs Strengthening, Core & Pelvic …
已浏览 28.1万 次2023年11月1日
YouTubeEylem Abaci
10:42
10-Minute Deep Core & Pelvic Floor Workout | No Repeat, No Equipment
已浏览 28.5万 次6 个月之前
YouTubenourishmovelove
10:53
Easy Core Exercises for Beginners Home Routine
已浏览 73.8万 次2019年8月19日
YouTubeMichelle Kenway
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:09
Transverse Abdominis Activation!#coreworkout #abdominalexercise
已浏览 6.6万 次2024年11月11日
YouTubePerformance Fit Pilates
0:32
Deep Core Exercises for a Snatched Waist
已浏览 651 次2 周前
YouTubeCondappa Strength
0:15
Lets talk BENEFITS… of abdominal roll downs!🤩 1. Core Strengthening: This exercise
已浏览 2433 次2024年4月30日
TikTokneaumixfit
0:16
Deep Core Abdominal Exercise to Burn Belly Fat Fast & Slim Your Waist at Home Without
已浏览 767 次3 个月之前
TikTok9fitness.happy
0:56
Your 4 PHYSIO ❤️‍🩹 Safe Core Exercises for BEGINNERS
已浏览 8040 次2023年8月4日
YouTubeMichelle Kenway
0:05
Transform Your Abs: Ditch Crunches for Deep Core Exercises
已浏览 5818 次3 个月之前
TikTokfitcoachturiya
2:29
Tabata for deep abdominal exercises! #diastasis #transverseabdominis #belly
已浏览 1461 次4 个月之前
YouTubeOh My Core
1:00
Best core exercise for pregnancy and postpartum- Belly Breathing
已浏览 830 次2023年8月7日
YouTubeVlada Zhizhchenko
0:06
Deep core exercises for a flat stomach 😱🔥#cardio #homeworkout #viral #shorts
已浏览 1637 次1 个月前
YouTubeFit with Suraj
0:19
Master Your Abs: Breathe Through Big Belly Shrinker
已浏览 813 次1 个月前
YouTubeDortch Mila
1:07
Common Pilates Cues Explained: Engage your deep abdominals
已浏览 550 次2022年8月11日
YouTubeCorpo Kinetic
0:24
Beginner Deep Core Workout for Abdominal Doming | Flat Belly Exercises
已浏览 20.5万 次2023年3月18日
TikTokfitmamasb
0:31
The Marching Bridge is one of our favorite deep core exercises for rebuilding your
已浏览 37.1万 次1 个月前
TikTokcarlakayfit
0:53
Core Changing: Quick Abdominal Waste Shrinking Movement Series
已浏览 27万 次2024年5月1日
TikTokbrookeburkebody
0:19
Transform Your Core in 20 Minutes: My Daily Abdominal Breathing Journey
已浏览 527 次1 个月前
YouTubeAbrecht Arenos
0:12
Strengthen Your Core and Pelvic Floor with Pilates
已浏览 3249 次2 个月之前
TikToklindamoves
0:17
4 Best abdominal EXERCISES | Six pack-abs #absworkout #abs
已浏览 1312 次1 个月前
YouTubeMy musclez
0:30
Efficient Ab Exercises for Beginners: Master Your Core Fast
已浏览 1562 次1 个月前
YouTubeNedisu Zasumu
0:23
5 Core Moves 🔥 Burn Belly Fat & Slim Your Love Handles
已浏览 3678 次1 个月前
YouTubeHappy Fittime
0:14
Engaging the Deep Core: Safe Exercises for Stability
已浏览 1269 次5 个月之前
TikTokhannahrosedpt