No gym. #calisthenics #pushups #physiquetransformation #consistency #gymtok
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Eb and Swole: Spiderman Pushup
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2021年12月14日
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2021年10月22日
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2021年2月23日
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2021年3月9日
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Have 20 minutes and not a lot of equipment? 1. Single arm pushups with banded shoulder and extension 3 x 8- 10 each side 2. Superset - chins 3 x failure - kb thrusters 3 x 10 3. Superset - kettlebell front swings 3 x 15 - kettlebell bass through lunges 3 x 8 each side 4. Dips 2 x faikure #chest #coretraining | Judd Lienhard
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If you want to train like an athlete...it's best to do as much of …
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There are lots of 100 Pushups a Day Workouts available, but should yo…
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Bruce Lee Workout (INCLUDES DRAGON FLAG!)
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—Trying to find ways to up the workout intensity, The Chest exer…
2021年10月21日
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PISTOL SQUATS Solution - Do a Pistol Squat Today (Even if you C…
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100 Pushups in 10 Minutes (WARNING: NOT EASY!)
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Add 40 LBS to Your Bench Press (NEXT WORKOUT!)
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