Fire Up Your Core With This 20-Minute Ab Circuit — No Equipment Required
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Fire Up Your Core With This 20-Minute Ab Circuit — No Equipmen…
2021年9月4日
runnersworld.com
This is our go-to 20-minute ab workout, including multiple modifications if needed. We typically fold this into our workouts 2-3 times a week 🙂🙃 In order of appearance, we do the following across 4 rounds: 10x weighted v-ups 30x (15x each side) weighted Russian twists 30x (15x each side) criss-cross flutter kicks 10x figure eights 10x left-side v-ups 10x right-side v-ups For us, it's really important to remember that progress is personal. We're never concerned with being as "good as we were" t
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This is our go-to 20-minute ab workout, including multiple modifi…
已浏览 4626 次2021年5月5日
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🎥 New YouTube video - 8 Minute Ab Workout 💥💥 📲Hit The Link in The Bio To Watch Now YouTube.comOfficialThenxStudios Athlete: @arica__sky #thenx | Thenx.com
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已浏览 1.6万 次2018年11月5日
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How To Lose Weight and Burn Fat | THENX BUY THENX IGNITE PREWORKOUT: https://thenx.com/shop THENX Iphone App: https://goo.gl/Qk235s ANDROID App: https://goo.gl/kcRBpL SHOP THENX APPAREL: https://thenx.com/apparel Thenx Blog about this workout http://thenx.com/blog/ Start Now & Unleash the Athlete in you! Available Anywhere On Any Device. BECOME A THENX MEMBER: https://thenx.com/ AND GET FULL ACCESS TO ALL OUR PROGRAMS & WORKOUTS - DOWNLOAD OUR THENX APP: https://goo.gl/Qk235s &TAKE OUR WORKOUT P
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已浏览 12万 次2 周前
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20 Minute Full Body Workout (No Equipment)
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20 Minute Full Body Workout (No Equipment)
已浏览 377万 次2022年11月14日
YouTubeTIFF x DAN
Abs do not happen from wishing. They happen from daily consistency. This 10 minute HIIT session is designed to shred fat and build full body strength at the same time. Do it every day or as many days as you can and the results add up fast. You do not need equipment. You just need intensity. 🔥 💪🏽 Comment HIIT or click the link in bio to watch the full YouTube video and follow along. | Thenx.com
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Abs do not happen from wishing. They happen from daily consisten…
已浏览 3404 次3 个月之前
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UNDER $3 Meal to get SHREDDED
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UNDER $3 Meal to get SHREDDED
已浏览 182.8万 次2019年10月10日
YouTubeCHRIS HERIA
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2026.01.09 【Fitness with Brandy】20 分钟以下腹部锻炼 ｜ 强化核心， …
已浏览 11 次2 个月之前
bilibili我叫阿搬
20:09
THENX｜20分钟燃脂训练｜无需器械
已浏览 164 次2023年6月28日
bilibili一张鳗鱼符
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【THENX】20分钟全身锻炼
已浏览 2739 次2021年4月12日
bilibili小小猪92
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【Thenx】每天8分钟腹肌训练！
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bilibiliChris克里斯健身
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【Thenx】每天5分钟让你拥有腹肌
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bilibiliChris克里斯健身
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去广告完成20分钟的ABS锻炼|跟练【THENX】
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bilibiliwzfcat
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20分钟全身训练！【Thenx】
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bilibiliChris克里斯健身
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【Thenx】15分钟全身训练，增肌燃脂！
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bilibiliChris克里斯健身
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30分钟腹肌训练，高效燃脂！【Thenx】
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bilibiliChris克里斯健身
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「THENX」完成20分钟的核心锻炼 | 跟练
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bilibili卡卡米特
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【Thenx】15个最佳的腹肌练习（任何地方都可以做）
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20210419 - Thenx - Complete 30 Min ABS Workout Follow Along
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bilibili紫炎Shien
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How To Start Calisthenics - L SIT & PISTOL SQUATS | THENX
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Do This Routine EVERY Night To Get SHREDDED
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Forearm Workout (Grip Strengthener)
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THENX | 20分钟 完整全身有氧训练
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bilibili一张鳗鱼符
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10 Minute Home Ab Workout (6 PACK GUARANTEED!)
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5 minute WARM UP You Can Do BEFORE ANY WORKOUT
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HOW TO GET 6 PACK ABS SERIES PART 1 | FLOOR
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The “22 Day” Ab Workout (NO REST!)
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YouTubeATHLEAN-X™
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