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2017年8月11日
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2019年8月4日
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How to Do a Hang Clean: Proper Form & Variations | BarBend
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2021年2月24日
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O que é um complex no CrossFit? … O complex é um estilo de treinamento bastante utilizado no CrossFit. Aliás, principalmente quando o treinamento é de LPO. Ele consiste em realizar uma sequência de exercícios onde o praticante não deve largar a barra para validar o movimento. … Afinal, não será apenas um movimento e sim uma continuidade de movimentos. … Porém devemos levar em consideração como os movimentos estão sendo realizados e não a quantidade de carga. … Vale lembrar que devemos aplicar mu
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2020年7月23日
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2022年12月1日
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