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Cet exercice est beaucoup plus difficile qu’il en a l’air. Le hip thrust avec sangles de suspension est un exercice très efficace pour travailler les fessiers à la maison ou… Curl avec sangles de ...
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Pratiquée régulièrement, l'autohypnose contribue à apaiser stress, anxiété, douleurs physiques… La première étape : apprendre à relâcher son mental. Proposés par Lise Bartoli, psychologue et ...
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Coup de stress avant de s'endormir, attaque de panique avant de prendre le métro... Personne n'est à l'abri d'un moment d'angoisse difficilement maîtrisable. Voici des exercices très simples et ...