Tabata ist zu Recht DER neue Fitnesstrend. Das Workout dauert nur vier Minuten und beansprucht viele Muskeln gleichzeitig. Hier erfährst du, wie Tabata genau funktioniert und welche Übungen du einfach ...

Aber: Ein Tabata-Workout funktioniert nur, wenn du in den Belastungsphasen wirklich alles gibst. "Wer hier nicht Vollgas gibt, kann auch gleich aufhören", betont Fitness-Experte Markus Bremen. Tabata ...

Wer in kürzester Zeit maximal viele Kalorien verbrennen möchte, ist bei HIIT absolut richtig. Das hochintensive Intervalltraining kurbelt in den aktiven Phasen ordentlich den Stoffwechsel sowie die ...

Während deines 4-minütigen Trainings kannst du entweder ein und dieselbe Übung 8 x wiederholen oder verschiedene Übungen miteinander kombinieren. Das liegt ganz bei dir. Dadurch kannst du dein Tabata ...

Haben Sie schon vom Tabata Workout gehört? Es noch intensiver als HIIT und mit ihm können Sie in 4 Minuten die Kalorien zum Schmelzen bringen ...