Respiration, contact avec la nature, sommeil... Vous pouvez faire varier votre fréquence cardiaque ! Mais, comment et pour quoi faire ? Explications avec Antoine Lecoq, directeur Thalasso & Spa aux ...

La fréquence cardiaque est une donnée majeure de la pratique sportive. La connaître, mais surtout la comprendre, est essentiel pour structurer un programme d’entraînement intelligent. Et ce que vous ...

Peut-être avez vous pris l'habitude de surveiller quotidiennement votre fréquence cardiaque. Mais savez-vous quelle est sa valeur idéale au repos ? La fréquence cardiaque correspond au nombre de ...

D’une manière générale, « plus la fréquence cardiaque au repos est élevée, plus le risque de décès par mort subite dans les 10 à 15 années qui suivent est important », explique-t-il. Et cette vérité s ...

Montre connectée au poignet, vous lisez 95 bpm et vous avez 45 ans : normal ou pas ? Notre guide sur la fréquence cardiaque normale selon l’âge aide à situer votre cas sans tout dévoiler ici. Voir 95 ...

Adopter un entraînement basé sur la fréquence cardiaque, c’est également privilégier une approche scientifique afin d'optimiser ses séances d'entraînement. Que vous avaliez des kilomètres avant un ...

Que ce soit à la salle de sport ou en pleine séance de running au parc, nous nous sommes tous déjà demandé à combien devrait monter notre fréquence cardiaque. Lorsque nous faisons de l'exercice, notre ...