Voici une séance intermittente qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de 10 km. Ses variantes vous permettent de vous préparer tout aussi bien pour des courses plus courtes ou ...

Alors que les épreuves du marathon des Jeux olympiques et du Marathon pour tous approchent, nous vous avions proposé de poser vos questions sur cette distance mythique à un coach spécialiste de la ...

Idéale pour se préparer au marathon, cet entraînement sous-côté nommé méthode 30-30 ou fractionné 30/30 va augmenter considérablement vos capacités pour progresser rapidement en running. Lorsqu’on ...

La nouvelle édition des RMC Running Sessions avait lieu ce samedi matin à Lyon. Au programme, l’importance du fractionné, exercice que l’on peut aussi faire en pleine nature. Vous voulez faire du ...

Diffusé le jeudi 2 décembre 2021 à 6:10 Publié le jeudi 2 décembre 2021 à 6:10 Le fractionné, course rapide sur un temps donné, est la clé de progression du coureur. En vue du cross Ouest-France Pays ...

C'est le lancement d'une nouvelle aventure ! Comment progresser sur une distance courte comme le 10 kilomètres ? Par le fractionné, et plus particulièrement le fractionné court ! Redoutée par les ...

Pour les frileux de sortie jogging, les options semblent moindres en ce moment. La “Japanese Walking Routine” arrive donc à point nommé pour offrir une alternative sportive à ceux et celles qui ...