Gin Miller hace ya dos décadas diseñó una especie de cajón para hacer ejercicios de rehabilitación por su práctica de aeróbic de alto impacto. Con él buscaba realizar movimientos más lentos y ...

El step es uno de los recursos más simples y eficaces en fitness, un escalón con el que podemos aumentar la intensidad de nuestros ejercicios coreográficos pero con el que también podemos hacer ...

Step es el nombre de una disciplina que surgió en los 90 como variante del aerobic, que consisten en seguir una serie completa de ejercicios a ritmo de la música. Es muy completa porque se trabaja a ...